فــتــة بالتوم . على طريقتى

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية

nanos

المكونات

align="right">لحم بدون دهن

align="right">ارز ابيض

align="right">طماطم

align="right">ثوم

align="right">ملح
align="right">شطه

الطريقه

align="right">اولا نسلق اللحمه

align="right">ثانيا نعمل الارز

align="right">يتم غسل الارز

align="right">نحضر حله ونضعها على النار لحد ما تسخن

align="right">نضع الارز فى الحله ونقلبه كام ثانيه
align="right">وناخد بالنا علشان مايلزقش لانى مش ضايفه زيت او سمن

align="right">نضيف الماء ونضيف الملح الابيض
عدد اكواب الارز مساوى لعدد اكواب الماء
align="right">نترك الارز لحد مايستوى

align="right">

align="right">اثناء ذلك نعمل الصلصه

align="right">نعصر الطماطم فى الخلاط

align="right">

align="right">نفرم التوم مع القليل من الملح واشطه
align="right">

align="right">نحضر حله ونضع بها عصير الطماطم والتوم لحد ما تتسبك الطماطم

align="right">

align="right">نحضر طبق التقديم

align="right">ونضع الارز وقطعه لحمه مسلوقه ونرش عليها الطماطم بالتوم
align="right">ودى الصورة النهائيه للطبق
بالهنا والشفا

زهره الاسلام

تسلم الايادى اختى

شكلها حلو وشهى جدا

جزاك الله خيرا

دوللى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم الأيادى ويعطيك العافية

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ناثرة المسك

[align=center]يسلمووو نانوس
الله يعطيك العافية
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . [/align]

white rose