معاناتي مع السمنه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الدبدوبه الصغيره


~~~~~~~~~~~~~

وما ادراك ما الرجيم الشي اللذي لازمني طوال طفولتي
ليس اني اتبعه بل انه الشيء الذي لم استطع تحقيقه00004451.gif

فمنذ صغرتي وانا سمينه


واحاول اتباع حميه لكي اكون كباقي البنات ولكن دون جدوى
فعندما ابدأ الرجيم

يذهب والدي للبقاله ويشتري لي كل متطلبات الرجيم
ويشجعني ويجلب لي كل الاطعمه التي اريد اكلها(دجاج مشوي,كباب ,ببسي دايت...الخ)
وحبل لان النط على الحبل000044505454.gif _ينحف_
وبع فتره قصيره جدا التهم كل مالم التهمه 0000654564.gif
وابدا بالبكاء_لافات الفوت ماينفع الصوت_0000454564.gif
6 سنوات من المحاولات الفااشله
حتى والدي ذهب حمااسه المعتاد
لم يعد كالسابق لقد فقد الامل (اعشاب ,شاهي اخضر,حبوب سدالشهيه
نادي رياضي)
لم ينفع شيء
ووالدي يشعر بالاسى على حالي هذه

ولقد قمت بتحليل الغده
بسبب الكسل الذي اعاني منه

واكيد عشان السمنه
فكانت المفاجئه المنتظره انني سليمهIcons3.gif
ياالهي بالتاكيد الان السبب هو يدي
فالان لم اعد اريد اتباع حميه بعد اليوم

كرهت شيء اسمه رجيم وقل دخولي
لمنتديات الحميه والرشاقه
فأصبح جسمي بالنسبه لي شيء عااااااديحتى اني التهم
_الاخضر واليابس_0000213.gif
اي شيء في اي وقت لايهم فلاشيء جديد وزني في حاله ازياد
وكانت المصيبه
تنورتي التي لبستها في بدايه الدراسه عندما ذهبت لصديقتي
وكانت واسعه جدا
اصبحت ضيييييييييقه zyxr_435.gif
حتى عندما اتتنا جارتنا لم استطع الجلوس بسبب كبر بطني
-والله المستعان_

والان لقد حان وقت الوزن والميزان
طلعت على الميزان وانا غير مباليه
بالنتائج
لقد اصبحت كالبصله _كما تقول امي_
فجسمي كله سمييين لايوجد به اي جزء
صغيير قليلا
المهم فلقد _طلعت_ زايده عن وزني
السابق 6 كيلو جرامات
(هيه 6,5)بس انا اعتبرها سته

خلاصه الموووضوع
0000124.gif
~~~~~~~~~~~~~~~~~
ارجو منكم ارشاي للطريق وتشجيعي
وارجوكم اعولي بأن الله ينحفني من غير شر
((يارب نحف كل الي بالمنتدى من غير شر ))


align="left">


ادري ان الموضوع ممل +طووويل

اتمنى انكم ماطفشتوا وانتو تقروانه


hwt4.gif
.
.
.
الــحــايــره
السلام عليكم اختي
الحمد لله انك تحاليلك تمام
وهالشي خليه تشجيع لك
حطي في بالك انك ما تيأسي
وابدي بطريقة بطيئة

انا صارلي 6 شهور احاول انزل وزني وقاعدة افشل
وبالعكس زاد 3 كيلو
بس مستمره

انا انصحك انك تحاولي تدخلي اي مجموعه بالمنتدى
وتشجعي معاهم
وشيلي وهم السمنه من بالك
توكلي على الله وامشي طريق الرشاقة والابتعاد عن السمنه
حطي وزنك وطولك والبنات في المنتدى ما بيقصرو معاج
وياااااااااااااااااااارب تنحفييييييييييين وتوصلي للرشاقة
بالتوفيق
أحس بالنقص
وآنآ بعد شو رآيج حبوبة آنآ وآنتي نبدأ ويآ بعض ونتحمس وكل وحدة آتقوول شو بتسووي وبنبدأ نظآمنآ ويآ بعض
بكون سعيييدة بصحبتج ^^ وبتحمس آكثر آذآ عيبتج الفكررة تعآلي قووليلي وآنشآء الله بنترآسل وبنوووصل لهدفنآ
وتمنآيتي لك بالتووفيق حيآتي ...
زهرة البراري
[bor=ff6699]
شوفي ياعمري صراحه اسيتني على قصتك مولزم رجيم او حاجه قللي اكلك يعني خليه نص لتكليه وبعدين حاولي تكلين 3وجبات وحطي في بلك انك موفتره وتنقضي الاتكون على طول اصلا بعد مده بلحضي جسمك يتعود وعوي جسمك على الرياضه انا في البديه ماكنت انزل وزني بس كنت اتمرن وبعدين خففت اكل وبعدين اتبعت نظام غذائي انصحك بعدم اتبع رجيم معين اكلي كل حاجه بس بكميات قليله ومع مرور الايام بتتعودينواذا تعودتي خلي اكلك بسعرات الحراريه وخلي الرياضه كل يوم اشتركي في نادي نسائي عشان تلتزمين وحطيلك في البيت سير كهربائي او دارجه وتكون امام التلفاز عشان تتمرنين وانتي تشاهدي التلفاز عشان ماتحسي بلوقت حاولي اذا جعتي بين الوجبات شربي ماء لان احينن الانسان يشعر بلجوع وهواصلا محتاج الى الماء وليس الاكل وحولي كل مافكرتي في الاكل اكتبي الي مشتهيه انك تكليه وبعدين شوفي بعض الصور للاكلت حولي تلعبي مع الاولد كل ماشعرتي بلجوع حولي تشغي وقتك في شي ثاني واكيد الواحد في مرحله بيحس بلانهير وده ياكل بس لتكلي ابد بتحسين بقهر ويمكن تبكين من القهر جلسي في غرفتك وابكي وطالعي جسمك وشكله وتخيلي انك تنحفي ويصر جسمك خيال وتكلمي مع نفسك انك لزم يتغير شكلك وماتامك بنوته لزم تهتمي في شكلك عشان تطلعين حلوه تري الرجال مايحبون المتينه وفكري في المستقبل معذرتن بس حبيت ادق على وتر حساس عند كل بنت عشان تتحركين ان مامتنت اله بعد زواجي يبختي مالحقت امتن وانا بنت تزوجت وانا عمري 13 سنه ومتنت بعد ماجبت الطفل الثاني ويام كبر وصار عمره 4سنوات توني افكر انزل وزني وفعلان نزلته من96الى 78خلال 7شهور على مااذكر وبعده قررت انا وزوجي بانجاب الطفل الثالث وبعد الولاده انفجعت في حالي صار وزني97وبعد ماشفت ابني انفطم بعد 7شهور من الولاده بديت بدايه ممتاز من 97الى 63بس الحين وزني 67 ومشتركه مع قروب وعندي يوميات الخاصه فيني انا لزم اخليك تنزلي وزنك مثلي تعالي شركني في يومياتي وبسعدك
[/bor]
الدبدوبه الصغيره
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الــحــايــره:
السلام عليكم اختي
الحمد لله انك تحاليلك تمام
وهالشي خليه تشجيع لك
حطي في بالك انك ما تيأسي
وابدي بطريقة بطيئة

انا صارلي 6 شهور احاول انزل وزني وقاعدة افشل
وبالعكس زاد 3 كيلو
بس مستمره

انا انصحك انك تحاولي تدخلي اي مجموعه بالمنتدى
وتشجعي معاهم
وشيلي وهم السمنه من بالك
توكلي على الله وامشي طريق الرشاقة والابتعاد عن السمنه
حطي وزنك وطولك والبنات في المنتدى ما بيقصرو معاج
وياااااااااااااااااااارب تنحفييييييييييين وتوصلي للرشاقة
بالتوفيق
شكرا لك الحايره والله يعطيك العافيه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحس بالنقص:
وآنآ بعد شو رآيج حبوبة آنآ وآنتي نبدأ ويآ بعض ونتحمس وكل وحدة آتقوول شو بتسووي وبنبدأ نظآمنآ ويآ بعض
بكون سعيييدة بصحبتج ^^ وبتحمس آكثر آذآ عيبتج الفكررة تعآلي قووليلي وآنشآء الله بنترآسل وبنوووصل لهدفنآ
وتمنآيتي لك بالتووفيق حيآتي ...
اوكي خلالاص بس ماقدر اراسلك مشاركاتي قليل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
[bor=ff6699]
شوفي ياعمري صراحه اسيتني على قصتك مولزم رجيم او حاجه قللي اكلك يعني خليه نص لتكليه وبعدين حاولي تكلين 3وجبات وحطي في بلك انك موفتره وتنقضي الاتكون على طول اصلا بعد مده بلحضي جسمك يتعود وعوي جسمك على الرياضه انا في البديه ماكنت انزل وزني بس كنت اتمرن وبعدين خففت اكل وبعدين اتبعت نظام غذائي انصحك بعدم اتبع رجيم معين اكلي كل حاجه بس بكميات قليله ومع مرور الايام بتتعودينواذا تعودتي خلي اكلك بسعرات الحراريه وخلي الرياضه كل يوم اشتركي في نادي نسائي عشان تلتزمين وحطيلك في البيت سير كهربائي او دارجه وتكون امام التلفاز عشان تتمرنين وانتي تشاهدي التلفاز عشان ماتحسي بلوقت حاولي اذا جعتي بين الوجبات شربي ماء لان احينن الانسان يشعر بلجوع وهواصلا محتاج الى الماء وليس الاكل وحولي كل مافكرتي في الاكل اكتبي الي مشتهيه انك تكليه وبعدين شوفي بعض الصور للاكلت حولي تلعبي مع الاولد كل ماشعرتي بلجوع حولي تشغي وقتك في شي ثاني واكيد الواحد في مرحله بيحس بلانهير وده ياكل بس لتكلي ابد بتحسين بقهر ويمكن تبكين من القهر جلسي في غرفتك وابكي وطالعي جسمك وشكله وتخيلي انك تنحفي ويصر جسمك خيال وتكلمي مع نفسك انك لزم يتغير شكلك وماتامك بنوته لزم تهتمي في شكلك عشان تطلعين حلوه تري الرجال مايحبون المتينه وفكري في المستقبل معذرتن بس حبيت ادق على وتر حساس عند كل بنت عشان تتحركين ان مامتنت اله بعد زواجي يبختي مالحقت امتن وانا بنت تزوجت وانا عمري 13 سنه ومتنت بعد ماجبت الطفل الثاني ويام كبر وصار عمره 4سنوات توني افكر انزل وزني وفعلان نزلته من96الى 78خلال 7شهور على مااذكر وبعده قررت انا وزوجي بانجاب الطفل الثالث وبعد الولاده انفجعت في حالي صار وزني97وبعد ماشفت ابني انفطم بعد 7شهور من الولاده بديت بدايه ممتاز من 97الى 63بس الحين وزني 67 ومشتركه مع قروب وعندي يوميات الخاصه فيني انا لزم اخليك تنزلي وزنك مثلي تعالي شركني في يومياتي وبسعدك
[/bor]
شكرا لك ومبروك على النزول
ام ندوره
هلا اختي وحيااااج الله معانااا
اولا لازم بدايه حقيقيه من نفسج ابتدي ولاتنطرين حد يقووولج انتي متينه متى راح تضعفين
خففي ف البدايه الاكل لين تتعودين طبعا كثري من السلطه وقت الغدا مع لحم او دجاج او سمك
الفطور توست مع جبن اوبيض او مرتديلا
والعشااا روب مع خيااار او سلطه او نفس الفطوور
وبعدين حاولي تتبعين نظام معين لمدة شهر وكل شهر او سبوعين غيري النظاااام
ولين ثبت وزنج شوفي خلطات او رجيم يكسر الثبات وان شاااء الله بتوصلين
انا بديت ع شهر سبعه ووزني 122 بعد ولادتي الثانيه والحين الحمدلله 103 وكنت مخففه والصراااحه مبتعده عن المعكرووونه والخبز والرز والتوست لانه يمتني وماتبعت رجيم الا يمكن 6او7 مراااات والحمدلله
الصفحات 1 2 

التالي

سؤال دكتورة

السابق

عاجل جدا جدا بين الحياة وامل الحياة

كلمات ذات علاقة
0000 , الاخضر , الان , الذي , التي , البنات , اليوم , السمنه , الوزن , اتمنى , اريد , اسمه , اعاني , اعشاب , بالمنتدى , حبوب , دجاج , جديد , دخولي , على , عشان , ولكن , والله , وانا , كيلو