][ يوميات ظـــلال ~~> رشاقة لحياة أفضل ][
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ظلال
-
صباح \\ مساء
الزهـــــــر ع الجميع
لي فترة و أنا اتصفح المنتدى و كثيييييييييير اعجبني
و تحمست أكثر و تشجعت لما شفت مشاركات العضوات الله ينحفهم بصحة و عافية و النتائج اللي وصلوا لها ما شاء الله
فحبيت تكون لي مساحة معكم
لعل و عسى ان الله يسهل لي أمري و يتحرك وزني و ينــــــــــزل
..
بديت رجيم تقريبا من شهر و نص بعد انقطاع لمدة سنة عن الرجيمات
و كان رجيمي قبل سنة تخفيف ثم بدأت دشتي و بالمرحلة الثانية ثبت وزني ووقف عن النزول و صرت اتغير بالشكل و المقاس بس .. و بهذيك الفترة سافرت و تخربط كل النظام و وقفت الرجيم واختفت الارادة .
و أخيراً جاء اليوم اللي رجعت لي الارادة و الحماس اني أرجع للدايت و الرياضة بفضل الله ثم تشجيع أختي لي
طبعاً بعد محاولات كثييييييرة فاشلة للعودة لها
وراح أكمل معاكم ..
وان شاء الله كلها كم شهر و اطلع من قسم اليوميات و انتقل لقسم تجارب الرجيم الناجحة << حلوو التفاؤل
.....
اسمي \ ظلال
عمري \ 25
الحالة الاجتماعية \ آنســـة
وزني \ 91.7
طولي \ 159
..
من شهر و نصف استخدمت نظام التخفيف ثم النقاط و وخسرت 4 كيلو الحمد لله لكن الآن ثبت وزني ع الــ 91 و حابة أتبع رجيم البروتين من بكرا لأني اليوم اخذت نشويات في فطوري لحد ما يتحرك وزني و ينزل
و الرياضة اللي أعملها هي المشي السريع 20 دقيقة + 15 دقيقة ع الاوربتراك + ساعة إلا ربع تقريباً ايروبيك
+ تمارين شد الصدر و الزندين .
وراح انزل صور و جباتي مساء كل يوم ان شاء الله
و كل اللي ابيه منكم هو التشجيع و الدعاء لي و لكل الدبدوبات بالرشاقة بصحة و عافية
الزهـــــــر ع الجميع
لي فترة و أنا اتصفح المنتدى و كثيييييييييير اعجبني
و تحمست أكثر و تشجعت لما شفت مشاركات العضوات الله ينحفهم بصحة و عافية و النتائج اللي وصلوا لها ما شاء الله
فحبيت تكون لي مساحة معكم
لعل و عسى ان الله يسهل لي أمري و يتحرك وزني و ينــــــــــزل
..
بديت رجيم تقريبا من شهر و نص بعد انقطاع لمدة سنة عن الرجيمات
و كان رجيمي قبل سنة تخفيف ثم بدأت دشتي و بالمرحلة الثانية ثبت وزني ووقف عن النزول و صرت اتغير بالشكل و المقاس بس .. و بهذيك الفترة سافرت و تخربط كل النظام و وقفت الرجيم واختفت الارادة .
و أخيراً جاء اليوم اللي رجعت لي الارادة و الحماس اني أرجع للدايت و الرياضة بفضل الله ثم تشجيع أختي لي
طبعاً بعد محاولات كثييييييرة فاشلة للعودة لها
وراح أكمل معاكم ..
وان شاء الله كلها كم شهر و اطلع من قسم اليوميات و انتقل لقسم تجارب الرجيم الناجحة << حلوو التفاؤل
.....
اسمي \ ظلال
عمري \ 25
الحالة الاجتماعية \ آنســـة
وزني \ 91.7
طولي \ 159
..
من شهر و نصف استخدمت نظام التخفيف ثم النقاط و وخسرت 4 كيلو الحمد لله لكن الآن ثبت وزني ع الــ 91 و حابة أتبع رجيم البروتين من بكرا لأني اليوم اخذت نشويات في فطوري لحد ما يتحرك وزني و ينزل
و الرياضة اللي أعملها هي المشي السريع 20 دقيقة + 15 دقيقة ع الاوربتراك + ساعة إلا ربع تقريباً ايروبيك
+ تمارين شد الصدر و الزندين .
وراح انزل صور و جباتي مساء كل يوم ان شاء الله
و كل اللي ابيه منكم هو التشجيع و الدعاء لي و لكل الدبدوبات بالرشاقة بصحة و عافية
