باذن الله يومياتى بالصور خلال شهر ديسمبر... حياكم الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ارجنتينا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاول
الثلاثاء 1-12-2009

الافطار
كوب نسكافيه بملعقتين سكر
رغيف سن اكلت نصفه فقط
ثمرة طماطم و خيارة
شريحة لانشون و شريحة جبن فلمنك
[/align]










كتبت : nanos
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بالهنا والشفا يا عسل
فطارك حلو ومنوع


الافطار النهارده :
كوب شاى بلبن خالى الدسم

مشيت حوالى 30دقيقه الى العمل
اكلت حوالى الساعه 10.30 صباحا
نصف رغيف عيش بلدى + بيضه مسلوقه كبيرة
الساعه 2.15
اكلت برتقاله متوسطه الحجم
هاروح بقى احضر الغدا
كتبت : ارجنتينا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[align=center]
عملت رياضة نصف ساعة
[/align]
كتبت : ارجنتينا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
بالهنا والشفا يا عسل
فطارك حلو ومنوع


الافطار النهارده :
كوب شاى بلبن خالى الدسم

مشيت حوالى 30دقيقه الى العمل
اكلت حوالى الساعه 10.30 صباحا
نصف رغيف عيش بلدى + بيضه مسلوقه كبيرة
الساعه 2.15
اكلت برتقاله متوسطه الحجم
هاروح بقى احضر الغدا
[align=center]

ازيك يا قمر
بالهنا و الشفا
نظامك جميل
يارب تنحفى من غير شر و توصلى للوزن المثالى
[/align]
كتبت : nanos
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
لسه ماحضرتش الاكل
بس
عملت كيس شعريه اندومى
اضفت كيس النكهه بس ولم اضيف كيس الزيت
واكلت الساعه 3.5 عصرا

كتبت : يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
عواافي يامر ويوومك حلوو بس الانددومي اتركيه بالمره لان ماكو قيمه غذاائيه مطلقاا :)
الصفحات 1  2  3  4 5  6 

التالي

ـأإبي ترحيب خطيررررررررررررر من من وردـأإت منتدى رجيم *_^

السابق

تغيير

كلمات ذات علاقة
لمدة , للنشويات , ممكن , مشروب , لشهر , الماء , الله , البروتين , الجوع , الرياضة , السلام , الصور , الوزن , ايام , ادخل , بالصور , بدون , بيضة , يكون , ساعة , علبة , عليكم , وبركاته , ورحمة , كيلو