كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ معا سنعرف ان شاء الله وكيف نحصل على هذه الفيتامينات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ايهان محمد
اخر تحديث
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات


الفيتامينات 841vp8.png

إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




الفيتامينات 841vp8.png

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


الفيتامينات 841vp8.png

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


الفيتامينات 841vp8.png

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


الفيتامينات 841vp8.png

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



الفيتامينات 841vp8.png


شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
PINKY ROKA14
اعمل اية لو عندى نقص فى فيتامين e b c بجچ مش ه.ار وباکل کل حاجئ
|| (أفنان) l|
~ عبير الزهور ~
مشكورة يالغلا
بعتذر منك
http://forum.rjeem.com/t79268.html

التالي

النباتات الطبيه واستعمالاتها

السابق

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

كلمات ذات علاقة
لديك , الليلي , الله , الذرة , التفاح , الجزء , الخضار , الشعر , الشعور , العلوي , الظهر , الفيتامينات , الفواكه , النباتات , القلق , الكبد , بذرة , تساقط , تعاني , تعرف , جفاف , زيت , على , ظهور , كيف