مجتمع رجيمالاطباق المتنوعة

خضار بالفرن مع الكفتة

كاراميل 07:37 PM 12-03-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نبدأ
المقادير:
- كيلو لحمة كفتة بالبصل والبقدونس
- 2حبة جزر
- حبة فلفل أخضر
- 2حبة كوسا
- حبة باذنجان كبيرة
- سبع بصلات حب صغير أو وسط مقطعة أربع أجزاء
- أربع حبات بطاطا متوسطة
- كيلو بندورة مقشرة ومقطعة
- علبة صلصة بندورة
- نصف ليتر ماء

الطريقة:
نعمل الكفتة أصابع بعد أن نبهرها ثم نصفها في صينية ونشويها قليلا في الفرن حتى تتماسك.
نقشر الخضار ونقطعها مربعات ونضعها في صينية عميقة ومستطيلة، ثم نحل المعجون بنصف ليتر ماء ونسكبه فوق الخضار.
ثم نضع اللحمة المشوية مع الخضار وندخلها إلى الفرن ونتركها مدة ساعتين حتى تستوي وتعقد المرقة، قد تحتاج أكثر وقت في الفرن. يمكن أن نغطيها بورق الألمنيوم حتى لا يجف السطح.
عين التسنيم 05:01 PM 12-07-2009
تســــــــــــــــلمى-ياقمر-عالوصفة-شهية-جدااا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وسيتم-قل-الموضوع-للقسم-المناسب
مشموشة العراق 07:28 PM 12-12-2009

مركز تحميل
××فراولة×× 03:38 PM 12-21-2009
Dr. Noha 04:18 PM 12-21-2009
بنت الاردن 04:31 PM 12-21-2009
يسلموا ايديك
طبق حلو وصحي
بانتظار جديدك عزيزتي
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
أربع , مربعات , أصابع , أكثر , الله , الخضار , السلام , بالفرن , باذنجان , تحتاج , بعد , بطاطا , يمكن , خضار , صلصة , صينية , صغير , علبة , عليكم , في , ورحمة , كبيرة , كيلو , كفتة , كوسا