يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه ....

[align=center]
شدي حيلك سوزان وان شاء الله رح ينزل

وبما انك تبين وزنك ينزل بسرعه لازم تكثرين رياضه

وادهني بخلطه زيت الزيتون مع الزنجبيل قبل الرياضه

وكثري شرب الشائ الاخضر مع الزنجبيل .

وانصحك بالمشئ على السير والله ممتاز

واذا احتجتي اي مساعده انا جاهزه وربي يوفقك .
[/align]

سوزان حبيبتي
الله ينحفك ياااااااااااااااااااااااااااااااارب
ويجعلك في عيون زوجك غزاااااااااااال قولي امييييييين

استمري حبيبتي وثابري على ريجيمك

وربي معاك ان شاءالله

وشوفيني كل شوي حنط عنددك هنا اراقببببببك

حبيبتي لازم تشدي الهمه شوي
اربعين يوووووم اللي باقي بس




والف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك ياعمرررررري


عقبالي
كركركركر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tatyana:
انا مارينا من لبنان وزني 63 كيلو وطولي 160 سم وحابي يسير وزني 57 انا عم بتبع رجيم خاص من تأليفي

25 غرام من corn flaks *في بس 100 سعرة حرارية + قهوة مع حليب قليل الدسم
الغدا : تفاحة و العشا : كوب nesscafe
مع مشي لمدة ساعة كل يوم


كان وزني السابق 70وهلأ صار 63

بالتوفيق حبيبتي والف مبروك