يومية النتائج لمجموعة تقليل الكرش لشهر ديسمبر
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ام الاء1
-
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
محيط الوسط
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
محيط الوسط
كتبت :
ام الاء1
-
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
محيط الوسط
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
محيط الوسط
كتبت :
ام الاء1
-
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
محيط الوسط
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
محيط الوسط
كتبت :
ام الاء1
-
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:10ق
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:25ق
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:10ق
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:25ق
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن:
كتبت :
ام الاء1
-
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:10ق
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:25ق
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
22ق
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:10ق
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:25ق
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
22ق
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن
كتبت :
ام الاء1
-
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:10ق
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:25ق
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
22ق
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة:66ك
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:20ق
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن
الوزن في بداية المسابقه:70
محيط البطن:110
محيط الوسط:91
الجمعة 4/12/2009
عدد مرات التمرين:10 مرات
السبت 5/12/2009
عدد مرات التمرين:
10 مرات
الاحد 6/12/2009
عدد مرات التمرين:10مرات
الاثنين 7/12/2009
عدد مرات التمرين:11مرات
الثلاثاء 8/12/2009
عدد مرات التمرين:اسفه معملتش اصلى اجلتها لبليل فطبعا معملتش حسابى انى هكون تعبانه وعايزه انام ومعملش حاجه بس بكره ان شاء الله هعمل رياضه
الاربعاء 9/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 10/12/2009
عدد مرات التمرين:10ق
الاسبوع الثاني
الجمعة 11/12/2009
عدد مرات التمرين:25ق
السبت 12/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 13/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 14/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 15/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 16/12/2009
عدد مرات التمرين:
22ق
الخميس 17/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن في منتصف المدة:66ك
محيط البطن :
محيط الوسط :
الاسبوع الثالث
الجمعة 18/12/2009
عدد مرات التمرين:20ق
السبت 19/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 20/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 21/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 22/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 23/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 24/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاسبوع الرابع
الجمعة 25/12/2009
عدد مرات التمرين:
السبت 26/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاحد 27/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاثنين 28/12/2009
عدد مرات التمرين:
الثلاثاء 29/12/2009
عدد مرات التمرين:
الاربعاء 30/12/2009
عدد مرات التمرين:
الخميس 31/12/2009
عدد مرات التمرين:
الوزن نهاية المسابقه :
محيط البطن
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
LinkBack |
LinkBack URL |
About LinkBacks |
Bookmark & Share |
Digg this Thread! |
Add Thread to del.icio.us |
Bookmark in Technorati |
Tweet this thread |