ساكون الارشق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكتشفت انى اضيع من غيركم:0000454564: اول ما دخلت الدراسة:00000245: معنوياتى بقت فى الحضييييييييييييييض :smile05: مرة...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
lolo kitty
اخر تحديث
ساكون الارشق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكتشفت انى اضيع من غيركم0000454564.gif
اول ما دخلت الدراسة00000245.gif
معنوياتى بقت فى الحضييييييييييييييض smile05.gif
مرة اقابل واحدة بتحبنى تقولى بقيتى ذى القمر0000454.gif
و واحدة تانى تقولى بقى شكلك وحش zyxr_0411.gif
وتقولى اتخن !!!!!blink2.gifblink2.gif
حاجة غريبة مش كدة
انا تخنت 3 كيلو بس عملو تغير وحش اوى فى شكلى

ااااااااوووووووووووبس
سووورى
نسيت اعرف نفسى

انا لولو كاتى
من مصر
عندى 14 سنة
مشكلتى بقى ان اصحابى
الى كنت بعمل معاهم الدايت على المنتدى مش لاقياهم
هجورة اتجوزت ربنا يباركلها ياااااارب
و ام طاهر و وفاء و ساندى و كل الباقيين مش لاقيهم
الوحيدة الى بكلم معاها نااانو
مش لاقية حد يشجعنى
نااس كتيير اوى بدأوا يحبطونى
وزنى دلوقتى 71 تخيلوووو 0000454564.gif
رجعت للصفر تانى ياااارب ساعدنى
iam sure i will do it with you

000003254.gif
بسم اللة الرحمن الرحيم
احم احم تتحدث معكم لولو كاتى من القاهرة00000544.gif
طولى بقى 167zyxr_0746.gif
وزنى 71 icon9.gif

عاوزة ارجع اولا 65
[glow1=FF00FF]
بعد كدة عاوزة اوصل 58 و يبقى حمد و شكر لربنا على كدة بس لو ربنا يسااعدنى يااارب
علشان خاطرة الى تحبنى تشاركنى

[/glow1]باااى اند باااك000003254.gif
lolo kitty
بسم اللة الرحمن الرحيم
البداية غدا الموافق 5 -12-2009
يوم 13-1-2010 يوم عيد ميلادى
حابدا فى ال 14 سنة
بتمنى يكون وزنها وقتها 58
يا مسهل
يااربى
رطبى لسانك بذكر اللة تعالى
سبحان اللة و بحمدة سبحان اللة العظيم
ادعولى و اكتبوها فهى صدقة جارية
lolo kitty
[motr]
هدفى الاولانى ال 68
حاوصل باذن اللة تعالى
يآآآآآآآآآآآآآآآآآرب
[/motr]
lolo kitty
الى حاتبعة هو

اليوم الاول والثاني
الافطار :نصف تفاحة
الغداء: 2 تفاحة
العشاء: تفاحة فقط

اليوم الثالث والرابع
الافطار: نصف علبة زبادي
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء :نصف علبة زبادي

اليوم الخامس والسادس
الافطار: نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء: مثل الغداء

اليوم السابع والثامن
الفطار: نسكافيه
الغداء :2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1: صدر دجاجة مشوية

احبائي 10 كيلو في 8 ايام

بعدييين


الاسبوع الأول





الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة






(السبت)





الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر





والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن




العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا





(الأحد)




الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان




العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)





(الأثنين)





الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ




العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي





(الثلاثاء)




الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)




العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان





(الاربعاء)





الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة




العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا





(الخميس)




الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان




العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)





(الجمعه)




الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا




العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
sandybill
لولو حبيبتى

انااااااااااااااااا هناااااااااااااااااا يا قمر

وين هالغيبة وحشتينى جدا جدا

ولا يهمك حبيبتى انا معاكى هناا حتى توصلى لهدفك

انا من يوم السبت للاثنين رح اعمل رجيم التمر واللبن وباقى الاسبوع لما ان شاء الله ييجى يوم الانين بكمل رجيم بدون خبز ولا من اى نوع ولا رز ولا دهوون بجد بيكفى هيك تخن


حبيبتى لولو ارضاء الناس غاية لا تدرك هاى الحكمة دايما بحطها ببالى المهم انك تكونى راضية عن نفسك ومعجبك جسمك ولا يهمك رأي الناس اللى بتحبطك وكملى رجيمك وانا معك فى يومياتك ولا يهمك يا قمر
lolo kitty
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
لولو حبيبتى

انااااااااااااااااا هناااااااااااااااااا يا قمر

وين هالغيبة وحشتينى جدا جدا

ولا يهمك حبيبتى انا معاكى هناا حتى توصلى لهدفك

انا من يوم السبت للاثنين رح اعمل رجيم التمر واللبن وباقى الاسبوع لما ان شاء الله ييجى يوم الانين بكمل رجيم بدون خبز ولا من اى نوع ولا رز ولا دهوون بجد بيكفى هيك تخن


حبيبتى لولو ارضاء الناس غاية لا تدرك هاى الحكمة دايما بحطها ببالى المهم انك تكونى راضية عن نفسك ومعجبك جسمك ولا يهمك رأي الناس اللى بتحبطك وكملى رجيمك وانا معك فى يومياتك ولا يهمك يا قمر

اااااااااة
ساندى
وحشتييييييينى ياااااااا بنووتة بموووت فيكى يا بنت
اوووك قلبى من جوا بنبدا السبت باذن الله
و الله انى اعزك جداااا
الللة على الحكمة ديا فوقتينى يا قمر يا احلى ساندى
قلبى انتى
و اللة اعزك جدا
كمان الى زاد حبك عندى انك من فلسطين ربنا يعلم قلبنا بيتقطع على فلسطين قد اية
و اللة نفسى ابوووسك
و لا يهمك
ممممواة روحى انتى دايما بوقتك
شفتى ما نسيتك يا جميل
سورى طولت الكلام روحى لكم ربنا العالم انتم واحشانى قد اية
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميات ملكه الرشاقه ل2010 مين فيكم تقدر تنافسنى

السابق

كتنالوج العروسة المحجبة

كلمات ذات علاقة
0000 , 00000 , 14 , ما , معكم , اللة , المنتدى , الدايت , الرحمن , القمر , اتخن , اعرف , تانى , تتحدث , تغير , دلوقتى , icon , ربنا , على , غريبة , واحدة , كتيير , كيلو