جهاز الاوربتراك والدراجة الثابتة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول مرة اشارك ودي اسمع خبراتكم ونصائحكم الله ينحفني وينحفكم على خير وعافية عندي جهاز اوربتراك مرة حلو بس اسمع عن...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
مرور سري
اخر تحديث
جهاز الاوربتراك والدراجة الثابتة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اول مرة اشارك ودي اسمع خبراتكم

ونصائحكم الله ينحفني وينحفكم على خير وعافية

عندي جهاز اوربتراك مرة حلو بس اسمع عن الدراجة الثابته ونفسي اشتريها لاني اعاني من السمنة في منطقة الافخاذ اكثر شيالاوربتراك والدراجة الثابتة smile05.gif
وانا اسوي تمارين على الاوربتراك لمدة 30 دقيقة واحيانا ساعة كاملة يوميا

بس ودي اكثف التمارين على فخوذي وانا احس الدراجة الثابتة افضل يعني مريحة
بعد ما انتهي من الجهاز الاول انتقل لدراجه الثابته


ودي اسمع تجاربكم ونصائحكم علشان اشتري الدراجة الثابته ام لالا

واسفه على الازعاج
مشموشة العراق
حبيبتي سأنقل موضوعك الى قسم الاسئلة

هناك سيجيبونك الاخوات
randoda
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى اعتقد الاوربتراك كافى

و لو شايفة فى نفسك الحماس للدراجة خلاص حبيبتى اشتريها لان فعلا هية بتكثف التاثير على الافخاد والمؤخرة

بالتوفيق حبيبتى يا رب
miss.bosy
انا بقولك وعن تجربة
لو عايزه تخسي تعملي نظام اكل تخسي وكمان تروحي جيم كويس عندو اجهزي تخسيس المناطق اللي صعبة النزول مثل جهاز (جلسات لف تنحيفي _ وجهاز السلندر _ وجهاز تفتيت الدهون و الماشية الكهربائيه و جهاز الاوربتراك - الدراجه الثابته) وان شاء الله هاتشوفي النتيجه الكويسة
وكمان انا اعرف ناس كانت تيخنه اوي وخاست علي كل الحاجات دي الحمد الله واهم حاجه عشان تحسي انك اخسيتي بجد تاخدي بالك من نظام الاكل ويكون كويس
مرور سري
الحمد لله انا عاملة برنامج حمية كويس ونحفت 16 كيلو

بس باقي 15 كيلو علشان اوصل للوزن المطلوب

بس اكثر سمنة عندي متجمعة في منطقة الافخاذ ودي تنحف اكثر واكثر

وجزاكم الله عني الف خير

الله ينحفني وينحفكم على خير

التالي
السابق