مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

نزلت 10 كلو وبقالي 13 كيلووو بدون حرمان

يارررررب نخس
مبروووووووووووووووووووووووووك على نزول الوزن الزايد وانشاءالله ابدا اضراب عن اكل الاكلام التى فيها دهون
ماشاء الله عليك حلوووو ياالله عاد شدي ع حالك والله السمنه تحطيييييم
واصلي وان شاء الله تاصلين للوزن اللي تبينه واكووون انا مثلك
وجزاك الله خير ع النصائح
دمتي بأحسن حاااال
نعم اختى معك حق انا اتبع نظام التقليل من الاكلات الى بها سعرات حرارية مرتفعة
اقلل من السكر و اطهو الخظار على البخار حتى الدجاج و اكل الماكولات البحرية لان سعراتها منخفظة حتى الياغورت و الجبن احسب كل السعرات
و امارس الرياضة حقا الحمد الله صحتى جيدة حتى الرياضة تنشطنى و تنسق جسمى بالتدريج
مع بحتى الكامل بالريجيمات و جدت ما فى احسن من الاكل الصحى و التقليل من السعرات
ان شاء الله كل وحدة تتوفق فى تنزيل الوزن و ما فى اجمل من الرشاقة لانى كنت رشيقة و سمنت كتير والله تعبت اريد ان ارجع كما كنت و ان شاء الله اوفق
فعلا احسن شي التخفيف بدون ان تجبري نفسك برجيم معين بكذاتنحفي ويتعود جسمك على الاكل الصحيح موفقههههههه
الأولى ... 12  13  14  15  16 17 
كلمات ذات علاقة
.... , ..... , مرحبا , الله , البروتين , الجديد , اليوم , الرشاقه , الشهر , الكرش , اتمنى , ايام , اصعب , ثلاث , بخاطري , تجربتي , بدون , برمضان , بنااات , icon , حرمان , على , عليكم , عندما , كثير