نزلت 10 كلو وبقالي 13 كيلووو بدون حرمان

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : مدام رونى
-
يارررررب نخس
كتبت : غجرية ماركة
-
مبروووووووووووووووووووووووووك على نزول الوزن الزايد وانشاءالله ابدا اضراب عن اكل الاكلام التى فيها دهون
كتبت : بنتـ ابوها
-
كتبت : ملكة الحزن
-
ماشاء الله عليك حلوووو ياالله عاد شدي ع حالك والله السمنه تحطيييييم
واصلي وان شاء الله تاصلين للوزن اللي تبينه واكووون انا مثلك
وجزاك الله خير ع النصائح
دمتي بأحسن حاااال
كتبت : ام امين و ايناس
-
نعم اختى معك حق انا اتبع نظام التقليل من الاكلات الى بها سعرات حرارية مرتفعة
اقلل من السكر و اطهو الخظار على البخار حتى الدجاج و اكل الماكولات البحرية لان سعراتها منخفظة حتى الياغورت و الجبن احسب كل السعرات
و امارس الرياضة حقا الحمد الله صحتى جيدة حتى الرياضة تنشطنى و تنسق جسمى بالتدريج
مع بحتى الكامل بالريجيمات و جدت ما فى احسن من الاكل الصحى و التقليل من السعرات
ان شاء الله كل وحدة تتوفق فى تنزيل الوزن و ما فى اجمل من الرشاقة لانى كنت رشيقة و سمنت كتير والله تعبت اريد ان ارجع كما كنت و ان شاء الله اوفق
كتبت : بغير حياتي
-
فعلا احسن شي التخفيف بدون ان تجبري نفسك برجيم معين بكذاتنحفي ويتعود جسمك على الاكل الصحيح موفقههههههه
الصفحات الأولى ... 12  13  14  15  16 17 

التالي

تجربتي مع الرجيم ( خسيت 18 كيلو )

السابق

تجربة حطام مع الرياضة

كلمات ذات علاقة
.... , ..... , مرحبا , الله , البروتين , الجديد , اليوم , الرشاقه , الشهر , الكرش , اتمنى , ايام , اصعب , ثلاث , بخاطري , تجربتي , بدون , برمضان , بنااات , icon , حرمان , على , عليكم , عندما , كثير