يوميات خدود صحتنا في رشاقتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : خدود اللقيمات

[align=center]مشكورات خواتي على التشجيع الحلو
بس ابيكم كل يوم تزوروني في يومياتي
عشان اتشجع اكثر[/align]

كتبت : خدود اللقيمات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا اختي وحياج الله معانا وهاج هالرابط

http://www.rjeem.com/forum/t57356.html

مشكوره اختي ام ندورة
قريت التعليمات وان شاء الله اتقيد فيها

كتبت : خدود اللقيمات

هاي بنات
رحت العصر النادي وتدربت بذمه وضمير اليوم
والحين متكسره شويه كله من هالشحم المتراكم متى افتك منه
وقلت لازم ادخل واكتب لكم
اليوم فطوري كورن فليكس مع حليب خالي الدسم
والغداء دجاج مشوي بالفرن مع تفاحه خضراء
بنات ويش رايكم بالدجاج الجاهز المقطع والمتبل
حاليا استخدمه لان مليت من الدجاج اللي اسويه على طريقتي
هل تنصحوني بالزاهز او انا اسويه على طريقتي

كتبت : زهرة البراري

مرحبا فيكي ونظام اكلك مررررررررررره ممتاز وشدي حيلك ياحلوه نحواه الرشاقه بتوفيق وبنسبه للدجاج المتبل الجهز اهم حاجه انك تتاكدي انه صدور وليس افخاذ وانه مافيه زيت وبكده تادري تاكليه باالف صحه وعافيه

كتبت : خدود اللقيمات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
مرحبا فيكي ونظام اكلك مررررررررررره ممتاز وشدي حيلك ياحلوه نحواه الرشاقه بتوفيق وبنسبه للدجاج المتبل الجهز اهم حاجه انك تتاكدي انه صدور وليس افخاذ وانه مافيه زيت وبكده تادري تاكليه باالف صحه وعافيه

مشكوره اختي على التشجيع والرد على سؤالي

يوميات خدود صحتنا في رشاقتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رسالة الى كل لؤلؤة نفيسة

ساعدونى ضرورى