يوميات مسابقة الرابحه الكبرى لفريقي الزمرد والياقوت لشهر ديسمبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدبة المتينة:
مشكووورين حبيبات قلبي على فتح الموضاااع ياسلام ياااااربي اتم متحمسه بهالطريقه على طول عشان اخسر وزن ...


بنات انا احبكم جدا مادري ليش احس مشاعري جياشه خخخخخخخ خاطري احظنكم كلكم وحده وحده


و ام ندوره بسالج سوال

انتي قلتي نبدا الرياضه بنص ساعه ونزيد كل يوم نص ساعه


يعني عقب عشر ايام من المسابقه لازم نمشي مثلا خمس ساعات باليوم ... ياريت اقدر بس احس صعب بليز خففي شوي :) قولي على الاقل كل يوم نمشي دقيقه زياده عشان على اخر يوم في المسابقه نمشي ساعه كامله :) مب احسن ولا اش رايج يا قمر 14 يااحلى دبدوبه في الدنيا يا ام ندوره ...
هلا دبوووه وان شاء الله ذي المره تلتزمين وتنزلين بصحه يااارب
الرياضه بيكون مشي اوتمارين او دراجه او اوربت الي موجود عندج بالبيت
والمشي زيدي كل يوم نص ساعه مافيها شي لين وصلتي للي تقدرين عليه وموب قادره تزيدين وقفي وامشي الوقت الي قادره عليه وبس
كتبت : *ويبقى الأمل*
-

يسعد مساااااااااااااااااااااكم
انا كتير كتير متشجعة .. وان شاء الله هالمرة تكون بداية ممتازة
ضروري انحف 8 كيلو خلال هالشهر عندي مناسبة بعد شهر و 10 أيام بالضبططططططط
دعواتكم
كتبت : دموع الربيع
-
صباح الخير ام ندوره حبيبتي الله يعطيكي الف عافيه انا عندي مشكلتين وهي عندي ارتفاع بنسبة الكولسترول فمااكدر اكل الاجبان ومشتقات الحليب لانها بترفع الكلسترول عندي كثير ممكن تخبريني كيف اكدر استبدلها وكمان انا ممكن اتاخر بكتابة يومياتي عشان التوقيت بيختلف عندكم بس انا مداومه معاكم وراح بكتب يومياتي يوميا بس يمكن بكون اخر وحده هون بس اتمنى للجميع تحقيق اهدافه والله يعطيكم العافيه وانا اسفه اذا طولت عليكم
كتبت : لينا السيد
-
الف مبروك علينا ان شاء الله بالتوفيق يصراحة عجبني نظام الاكل كويس اوي
كتبت : $%دلع راقي%$
-
السلام عليكم


الله يوفقكم باليوميات

تشاو
كتبت : ألماسة وحساسة
-
ألف مبروك افتتاح اليوميات
الله يجعلها فاتحة خير للجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $%دلع راقي%$:
السلام عليكم


الله يوفقكم باليوميات

تشاو
الله الله بالالتزام ... أوكي دلوعه...

أنا جالسة أفكر .. لو انا ملتزمين كان وصلنا لأهداغنا بأقصر وقت
بس التحبيص يبعدنا عن تحقيقها

بداية جديدة موفقة للجميع ان شالله
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

بدء التسجيل لمجموعة تقليل الارداف والفخوذ

السابق

مسابقة دايت كوفي شوب .. لشهر ديسمبر ^^

كلمات ذات علاقة
0000 , لشهر , الماء , الله , التي , الحرارية , الجوع , الرياضيه , السعرات , الوزن , ثلاث , تمارين , بدون , بيضة , بنات , تكتب , بكره , يوميات , خضار , دقيقة , رجيم , عضوه , وحده , قريش , قهوة