يوميات مسابقة الرابحه الكبرى لفريقي الزمرد والياقوت لشهر ديسمبر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدبة المتينة:
مشكووورين حبيبات قلبي على فتح الموضاااع ياسلام ياااااربي اتم متحمسه بهالطريقه على طول عشان اخسر وزن ...
بنات انا احبكم جدا مادري ليش احس مشاعري جياشه خخخخخخخ خاطري احظنكم كلكم وحده وحده
و ام ندوره بسالج سوال
انتي قلتي نبدا الرياضه بنص ساعه ونزيد كل يوم نص ساعه
يعني عقب عشر ايام من المسابقه لازم نمشي مثلا خمس ساعات باليوم ... ياريت اقدر بس احس صعب بليز خففي شوي :) قولي على الاقل كل يوم نمشي دقيقه زياده عشان على اخر يوم في المسابقه نمشي ساعه كامله :) مب احسن ولا اش رايج يا قمر 14 يااحلى دبدوبه في الدنيا يا ام ندوره ...
هلا دبوووه وان شاء الله ذي المره تلتزمين وتنزلين بصحه ياااربمشكووورين حبيبات قلبي على فتح الموضاااع ياسلام ياااااربي اتم متحمسه بهالطريقه على طول عشان اخسر وزن ...
بنات انا احبكم جدا مادري ليش احس مشاعري جياشه خخخخخخخ خاطري احظنكم كلكم وحده وحده
و ام ندوره بسالج سوال
انتي قلتي نبدا الرياضه بنص ساعه ونزيد كل يوم نص ساعه
يعني عقب عشر ايام من المسابقه لازم نمشي مثلا خمس ساعات باليوم ... ياريت اقدر بس احس صعب بليز خففي شوي :) قولي على الاقل كل يوم نمشي دقيقه زياده عشان على اخر يوم في المسابقه نمشي ساعه كامله :) مب احسن ولا اش رايج يا قمر 14 يااحلى دبدوبه في الدنيا يا ام ندوره ...
الرياضه بيكون مشي اوتمارين او دراجه او اوربت الي موجود عندج بالبيت
والمشي زيدي كل يوم نص ساعه مافيها شي لين وصلتي للي تقدرين عليه وموب قادره تزيدين وقفي وامشي الوقت الي قادره عليه وبس