يومياتى للتخلص من معاناتى .. هل من مشارك !؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
حاضر ياننوس لو بس توعديني انك تتشجعي وتشجعيني
هكتبلك ومن عيوني

ان شاء الله
انا محتاجه حد يشجعنى اووووى
انتى وزنك كام
وطولك
وعمرك كام سنه

كتبت : nanos

امبارح للاسف لم يكتمل اليوم كما اريد
الساعه 9 مساء اكلت بطاطس مقليه + عيش بلدى + كولا + بسكوت
المهم انى تانى يوم برجع اندم على اللى اكلته

ربنا معايا ويقوى عزيمتى وارادتى

كتبت : wadean

اتمنى لك التوفيق

كتبت : nanos

اليوم الثالث من الرجيم

الساعه 7.30ص

شربت كوب نسكافيه باللبن

مشيت لمدة 30 دقيقه الى العمل
الساعه 10 ص
اكلت 2 توست رجيم + 2 ملاعق صغيرة جبن فيتا لايت

كتبت : nanos

لسه فى
اليوم الثالث من الرجيم

الساعه 2.40 عصرا
اكلت ثمرة جوافه كبيرة

كتبت : NANNOUS

على فكرة انا مشاركة في يوميات تانية بس عشان خاطرك وعيونك هشترك معاك كمان عشان اشجعك
انا طولي 169 ووزني 81 وعمري 24
واليوم كان فطوري عبارة عن
كوب حليب + قطعة خبز + برتقالة
والغداء
2جزر و 1 طماطم كبيرة شوي +خل
وخبز + برتقالة
وبعد حوالي ساعة شربت كاس شاي
بس

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(17)

يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(16)

يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(15)

يومياتي للتخلص من الوزن الزائد(5)

يومياتي لانهاء معاناتي

من الى راح تبتدي وياي الرجيم من بكرة بعزيمه قويه انشاء الله

المتميزات لشهر اكتوبر والموضوع المميزفى (المنتدى الطبى )

ملابس , للتخلص , متنوعه , من , الله , الان , السلام , السمنه , اراده , انيقه , تمارين , بشكل , يا , ياريت , رياضيه , ساعه , على , عليكم , [/b] , هل , نشاط , نظام , قليل , قمرات , كيلو