يومياتى للتخلص من معاناتى .. هل من مشارك !؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nannous:
على فكرة انا مشاركة في يوميات تانية بس عشان خاطرك وعيونك هشترك معاك كمان عشان اشجعك
انا طولي 169 ووزني 81 وعمري 24
واليوم كان فطوري عبارة عن
كوب حليب + قطعة خبز + برتقالة
والغداء
2جزر و 1 طماطم كبيرة شوي +خل
وخبز + برتقالة
وبعد حوالي ساعة شربت كاس شاي
بس

بالهنا والشفا يا قمر

كتبت : nanos

الغدا اليوم الاتنين
اليوم الثالث من الرجيم

كان الساعه الرابعه عصرا
سمكه مشويه + 10ملاعق ارز ابيض مسلوق +1 خيارة متوسطه + 1 طماطم كبيره

كتبت : nanos

الساعه 7 مساءا
زهقانه جدا وطهقانه حاسه بملل
وعايزة اكل اى حاجه اشوفها قدام عينى
اكلت 3 ثمرات يوسفى صغير الحجم
اشوفكم بكرة على خير

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
الغدا اليوم الاتنين
اليوم الثالث من الرجيم

كان الساعه الرابعه عصرا
سمكه مشويه + 10ملاعق ارز ابيض مسلوق +1 خيارة متوسطه + 1 طماطم كبيره

بالهناء والشفاء حبيبتي
بس ياريت كل يوم تحاولي تقليلي في ملاعق الرز مثلا اليوم اكلتي 10 بكرا ان شاء الله تاكلي 9 لحد ماتوصلي ل 7 وكده يبقى تمام مع السلطة طبعا والسمك او الدجاج
وان شاء الله افرح وتفرحي يارب

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
الساعه 7 مساءا
زهقانه جدا وطهقانه حاسه بملل
وعايزة اكل اى حاجه اشوفها قدام عينى
اكلت 3 ثمرات يوسفى صغير الحجم
اشوفكم بكرة على خير

وانا كمان زهقت جدا النهارده بس حاولت التهي في اي شيء لحد نسيت الحمدلله

يومياتى للتخلص من معاناتى .. هل من مشارك !؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

من الى راح تبتدي وياي الرجيم من بكرة بعزيمه قويه انشاء الله

المتميزات لشهر اكتوبر والموضوع المميزفى (المنتدى الطبى )