رجيمي >.<

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : قايـــ الريم ـــدة

السلام عليكم والرحمه

بس حبيت اكتب يومياتي وان شاء الله ابا الكل يدعمني وبحاول كل يوم ان شاء الله اكتب يومياتي

عمري 20 سنه

طولي 152

وزني 63

انا بديت رجيم من يوم السبت 5-12-2009

فطرت اليوم خبز اسمر بس فتحتها من النص يعني نصها معا جبن قليل الدسم ( كرافت) معا نص برتقاله وكوب قهوه ساده

كتبت : sandybill

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ولا تنسى الرياضة وشرب الماء بكثرة

وعقبال ما نسمع اخبار حلوة عن نزول وزنك يا عسل

كتبت : الامل المنتظر

[align=center]هلا قايـــالريم ــــــده

ان شاء الله بتتشجعين وتوصلين للي تبين

واقري هالموضوع (http://www.rjeem.com/forum/t57356.html)

وبالتووووووووووووفيق .
[/align]

كتبت : زهرة البراري

انشاء الله تادري تنزليه وزنك وانتي بصحه وعافيه والرياضه اهم حاجه ولاتهمي اي وجبه

كتبت : زهرة السوسنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موفقة حبيبتي ان شاالله توصلي للوزن المطلوب

كتبت : قايـــ الريم ـــدة

الغداء :

تفاحتين ونص + كوب شاي اخضر

والعشاء :

3.5 حبات نقانق مشويه + سلطه + شاي اخضر + شاي رجيم

و5 مرات ركوب ونزول الدرج وتمارين حفيفه

رجيمي >.<

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

ღ.•°• صـيـدلـيـات الـقـلـوب •°•ღ.♥

تم افتتاح مسابقه العرووووس