أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها: انتبهي سيدتي!! الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي: الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة يمكن...

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
ايهان محمد
اخر تحديث
أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:
انتبهي سيدتي!!

الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:

الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..

وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:

يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.
وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس
منقول والله اعلم


سالي بغداد
أشكرج حبيبتي ع المعلومات القيمة ...
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
{*زينب*}
أم مهدي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته







شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
@شواخ@
تسلمين الغاليه عالموضوع المفيد
أزرقاق السماء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرااااااااااااااااااااااا حبيبتي وبارك الله فيك ة
موضوع حلووووووووووو كتير ياقلبي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق