مرحبا صبايا

:unsure:السلام عليكم كيفكم صبايا ان شاء الله تمام.. بالحقيقه انا مشتركه من زمان بس اليوم حبيت ادخل قلت بلكي تشوفولي حل وي جسمي جربت ريجيمات كثيره...

مجتمع رجيم ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات
أم كوكي
اخر تحديث

مرحبا صبايا

مرحبا صبايا

unsure.gifالسلام عليكم

كيفكم صبايا ان شاء الله تمام..

بالحقيقه انا مشتركه من زمان بس اليوم حبيت ادخل
قلت بلكي تشوفولي حل وي جسمي

جربت ريجيمات كثيره وما فاد معي شي وانا حاسه باليأس والإحباط
ولا حتى في همه ونشاط للرجيم..

أنا لما تزوجت كان وزني 55 مع العلم انو طولي 151 بس جسمي كان مرتب جداً
لا خواصر ولا أرداف..
لما ولدت صار وزني 68 وصار يتنزل شوي شوي مع المشي اليومي مدة ساعه
وقللت أكلي..
حالياً المصيبه,,
وزني ثابت على الــ 62 ونص..

انطوني حل الله يخليكم..

مليتcrying.gif
المصدر: مجتمع رجيم


lvpfh wfhdh ggv[dl lajv;i hglad hggi hgd,l hgd,ld hgsghl hgugl hgJJ h]og hk ehfj pfdj dogd;l []hW [vfj .lhk shui ugn ugd;l td ,hkh ,.kd

الامل المنتظر
اخر تحديث
هلا ام كوكي

حاولي تكسري الرجيم وتسوين لك يومين او ثلاث مفتوحه

وخبصي فيها عدل وبعدهاا ارجعي للرجيم والرياضه وان شاء الله بينزل

واشربي شاي اخضر .

وبالتوووووووووووووووفيق .
أم كوكي
اخر تحديث

هلا اختي
شكرا لان رديتي علي..

وبالنسبه للشاي الأخضر يعني كم مره اشرب باليوم..؟

أنا اليوم بلشت رجيم جديد لان كنت كاسره رجيمي وخبصت بالأكل ههههههه

قلت ابتعد نهائياً عن الرز والخبز والدهنيات والسكريات..

وبعد الساعه 7 مساءً ما يصير اكل شيء..

وامارس الرياضه اللي موجوده بقسم المسابقات مره مفيده..

بس ان شاء الله الهمه تبقى والعزيمه..

اريد تشجيع......
الامل المنتظر
اخر تحديث
هلا حبيبتي الشاي الاخضر 3 مرات بعد الوجبه بساعه او ساعتين

والرجيم مايصير تحذفين النشوياات غلط.

خل النشويات في الفطوور وبس وان شاء الله رح ينزل .

والتشجيع عنك اليوميات او المسابقات ماشاء الله تشجيع ممتاز

واي خدمه انا حاضره .
أم كوكي
اخر تحديث
يسلمووووو حبيبتي

يعني مثلا قطعة توست محمصه بالفطور مع اي شي
بيضه مسلوقه او جبنه قليله الدسم

اريد اسألج..
انا كمان بدهن جسمي بالخل واخليه مدة 6 ساعات تقريباً عالجسم لاحظت انو جسمي
انشد...
هل هذا مضر ام لا وشكرا جزيلا

تعبتك معي..
iman1985
اخر تحديث
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2 

التالي

السلام عليكم جميع عضوات المنتدى

السابق

عرفوني عليكم :)

كلمات ذات علاقة
للرجيم , مرحبا , مشتركه , المشي , الله , اليوم , اليومي , السلام , العلم , الــ , ادخل , ان , ثابت , حبيت , يخليكم , جداً , جربت , زمان , ساعه , صبايا , على , عليكم , في , وانا , وزني