من بتساعدني

كتبت : دبه كبير

مشكوره
وبسم الله ونبدا

كتبت : دبه كبير

انا بديت اليوم الرجيم
وكان صعب علي شوي
بس علشان رشاقه بصبر

كتبت : دبه كبير

انا حمدالله مر اليوم بسلام

كتبت : عيون خياله

اوك وياكم بس ببدا من يوم الثلاثا تخفييف مش رجييم وهدفي الحالي انزل 3 كيلوو عشان و الثاني 5 كيلوو و الاخير 5 خلال كم شهر

كتبت : كآدي

صعبة جدا 19 كيلو في 20يوم ..
ما ابغى احبطك لاكن هذا الواقع ..

شوفي جربي الرجيم الي ينقص عشرة كيلو بالاسبوع فوق تشوفينة بهذا القسم ..

كتبت : راسيل

خلاص يابنات أنا معاكم راح أبدا من بكره الأحد.
أبغى أنقص عشرين كيلو.
الرجيم لسع ماحددته لاكن الرياضه مشي نص ساعه.

الصفحات 1 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك