هل استطيع الاستمرار بهذه الحميه ؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : јΔẐ Đυṃαη

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا حبيت اسئل عن اكلي علشان انا مسويه رجيم وبدءت

من يوم السبت

الفطور ... واحد رغيف عيش توست اسمر .. بيضه مسلوقه

الغدا .... تقريبا 3 لقمات من اللحم المسلوووق

العشا .... تفاحه وحده

واحيانا بيكون الفطوووور ... حليب ( لبن بالمصري ) خالي الدسم مع سكر الداايت وكورن

فليكس بردو الدايت الصحن بمقاااس الكف

والمشروب عندي

شاي احمر بسكر الدايت

طبعا مويه بس للعلم انا ما اشرب مويه كتير يعني تقريبا كاسه في اليوم وبس

وعصير برتقال من غير سكر

وعصير رمان من غير سكر

بس هل هو صحي وهل استطيع الاستمرار بهذا الطعام

؟؟؟

ارجو المسااعده .........

والسلام خير ختاام

كتبت : سحر هنو

كتبت : خبيرة التغذية فوز

عليكم السلام والرحمه
اختي الكريمه
هذا رجيم قاسي وراح تتعبي معه وقليل الكالسيوم والحديد
ممكن يسبب فقر دم
انتي ماذكرتي وزنك وطولك
لكن اذا كان وزنك زائد كثير لا بأس فيه لكن ضيفي له شوربه خضار مع الغدا وزيدي حليب منزوع الدسم
وبعد الوصول للوزن المطلوب اعملي رجيم معتدل
اما اذا كان وزنك زايد بشكل بسيط
افضل تتعملي رجيم معتدل وتتعودي عليه ويكون روتين لك على طول

دعواتك بالسنه الجديده الحلوه :)

كتبت : јΔẐ Đυṃαη

تسلمي حبيبتي

الله يديكي الصحه والعافيه

وياارب تكون سنه حلوه وكلها خيرررر ليكي وللمسلمين عامة

ومشششششششششششششششششكوره

كتبت : سحر هنو