يوميات رومنسيه واللي تحب تشاركني حياها ادعوا لي بالتوفيق!!

موفقات بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ياهلا رومنسيه وكل الصبايا شدووو حيلكم وان شاء الله بقوه الاراده

رح توصلوووووون وتحققون اهدافكم وانتم بصحه وسلامه

ولازم رومنسيه تقرين هالموضوع (http://www.rjeem.com/forum/t57356.html)

وبالتوووووووووفيق .

بالتوفيق خيتوو بس غلط انج توزنين كل شهر الافضل يكون بنهايه كل اسبوع عشان اذا ثبت وزنج لا سمح الله تكسري الرجيم ويتواصل بنزوله

والافضل انه يكون اليوم المفتوح بس يوم مو يومين واتبعي نظام التخفيف وصدقيني راح تنزلين شوي شوي والي نزلتيه ما راح يرجع مره ثانيه عكس الرجيمات السريعه الي ترجع اضعاف الوزن

طولت عليج ادري بس حابه اشجعج ويارب توصلين لهدفج امين








تسلمين ياقلبي على النصيحه انا مقدر اوزن كل اسبوع اتحطم بسرعه لو مانزلت وبعدها ما اسوي شي خليها شهر احسن وانا اسوي دايت تخفيف اسبوع والاسبوع الاخر نوعا ما قاسي مثل فواكه وزبادي بس اسوي رياضه مستمره وانا اسوي يومين مفتوح لان بسرعه يثبت وزني ولاني اخذ حبوب مانع حمل ومثبت وزني مره بس والله في اليومين المفتوح ما انسى نفسي بالاكل لا والله احس تتعود معدتي ع الاكل القليل والحمد لله وششكرا على تشجيعك يالغاليه

شكرا للي دعوا ليييييي والله يسعدكم
اختي الامل المنتظر انا قريت الموضوع ومكتوب كل شهر 30 يوميات وربي مافهمت يعني 30 مشاركات؟؟ فهميني الله يجزاك خير



وبالنسبه لدايتي اليوم يادنيتي قلبك فواكه الغداء والعشاء كورن فلكس خاص
بالرجيم ولبن منزوع الدسم وموفقه اختي

[align=center]لا يالغلا مو المشاركات لا هال30 يعني عدد اليوميات الي

منزلينها البنات واني نزلتي يوميات ولسى فيه مكاان عشان كذا

مارح تنحذف وانا حطيت لك المووضوع عشان تنتبهين من اهمال اليوميات

لانك اذا اهملتيهااا لمد 6 ايام على طووووووووول بتغلق وتنحذف

وشدي حيلك والله يوفقك واي خدمه انا حاضره .
[/align]

السلام عليكم جميعا

انا بعد حابه اشاركك اختي رومنسية بس منسية
وحلو انو نشجع بعض بكذا ان شاء الله نحقق هدفنا
وهو الرشاقه والجسم الحلو

انا ببدأ معك من بكره بإذن الله
انا وزني 67 كيلو
وهدفي انزل 15 كيلو
طولي 166 سم

بدأت اليوم اسوي رجيم التمر بس خربتها بالعشاء شوي
البيت مسوين بروستد وبطاطس ما قدرت اقاوم اكلت معهم بس على خفيف يعني ما ثقلت

من بكره بإذن الله راح التزم بالنظام

وبالتوفيق للجميع