الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لكل من يحب ان يخسر 15كيلو باشهر يتفظل بالدخول(ريجيم البروتينات)

الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-15-2009, 11:14 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي جبت لكم ريجيم ينقص من الوزن 15كيلو في الشهر

طبعا الريجيم منقوووووووووووووول لتعم الفائده



تقول صاحبة الريجيم :-
قبل 3 سنوات جربت رجيمات وااااايده بس مانفعني غير رجيم وااحد

هو رجيم البروتينات والله نزلت منه 15 كيلو خلال شهر وشوي

وبعد الحمال والولاده زاد وزني وماهتميت وقلت مافي غير رجيم البروتينات

بسويه لمده شهر مين يبى يشاركني حياه الله

الأفطار
عصير ليمون أو جريب فروت
جبن شرايح خالي الدسم 4 حبات أو بيضتين مطبوخه
خيار + خس

الغداء

لحم أو سمك أو دجاج (بشرط أنه يكون مشوي)
سلطه (الكميه مفتوحه)
شوربه بدون ماجي كأس واحد

العشاء

الأختيار الأول
جبن شرايح 4 خالي الدسم
أو 2 بيضه مطبوخه
+سلطه

الأختيار الثاني
أو 2 همبرجر مشوي أو مورتاديلا 4 شرايح
مع سلطه

الأختيار الثالث
أو شوربه
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 12-16-2009, 12:50 AM
#2
انا جربته يومين وصاابني صداااع فظييع وتركته لان مافيه فواكهه
لازوم لو حبه الليوم فاكهه

تسلميييييييييين قلبو يعطيج ع العافيه
الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-16-2009, 01:11 AM
#3
شكرا حبيبتي علي المرور الف لاباس عليك
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-16-2009, 06:44 PM
#4
هلا اختي هالرجيم ينفع للي وزنه ثابت ولا ماينزل بسرعه نتبعه اسبوع لانه مايحتوي ع كل مايحتاجه الجسم وتسلم يدج
الصورة الرمزية جوري الاسلام80
جوري الاسلام80
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-18-2009, 12:05 AM
#5
شكرا ام ندوره علي المرور الحلو
الصورة الرمزية LOVELYWIFE
LOVELYWIFE
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-18-2009, 12:09 AM
#6
انا وزني ثابت من فترة طويلة مع اني مخفف اكل كثيييييييير وامشي كل يوم تقريبا ومن اول ما عندي تخبيصات بس زايد وزني من ادوية اولا ومن نفسيتي الحلوة بعد الاجهاضين ان شاءالله ينفع معي

[glow=9966CC]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/glow]
اضافة رد

العلامات المرجعية

لكل من يحب ان يخسر 15كيلو باشهر يتفظل بالدخول(ريجيم البروتينات)


« حشوة للمحاشى للرجيم ------> رجيم الأرز و المعكرونه <------ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل ريجيم .. يكسبك اجر و يخسر من وزنك كمان خديجـة الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 06-16-2013 03:35 AM
اللي تعرف شي عن ريجيم البروتينات تدخل بلييز امنية منسية أنظمة و برامج الرجيم 5 07-09-2012 04:40 PM
نقصت 15كيلو وبديت 15كيلو آخرى ارجو منكم رفع الموضوع بليييييييز يا حبايبي zxc أرشيف رجيم 11 06-04-2012 03:22 PM
وصفة مجربة لتخفيض الوزن 7كيلو باشهر بدون ريجيم _ المهندسة الغالية الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 08-23-2011 06:09 AM
مين مجربه ريجيم البروتينات بليز تدخل وتريحني رهووفه العسوله مسجات الجوال 8 09-08-2010 05:29 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل