مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مسوية رجيم قولولي قوي او عادي

بنات مرحبا انه مسوية رجيم وابي اعرف هذا الرجيم قوي ولا عادي ولا مايضعف
الرجيم عباره عن
الريوق تفاحه وحليب خالي الدسم
الغداء شوربة مع سلطه مع صدر دجاج مسلوق او مشوي
العشاء رمانه
الغدا اذا مو دجاج يكون تونه مع بازلاء وبس العشاء ثابت والريوق ثابث
للعلم اني تاركه الخبز والارز والفطائر والحلويات والشاي اشربه مر
ياريت تفيدوني وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعتقد انه جامد لا نه ما فيش نشويات ربنا يقو يكى ويو فقك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتقد انه رجيم قوى
وان شاء الله بتنزلى عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ريجيم قوي نشالله ربي يقويك ويوفقك باذن الله حتنقصي وزن لانه مافيش نشويات بس لاتنسي الرياضه والمشي لمده ساعه او نصف ساعه علي الاقل واكيد شرب الماء علي الا تقلي عن 8 اكواب
هلا اختي لازم اكلج يكون صحي يحتوي ع كل مايحتاجه الجسم من بروتين ونشويات وفواكه
ققلي الكميه يعني اذا الخبز يمتنج ققلي منه لاتاكلينه كل يوم اوبدلي الابيض بالاسمر وبالتوفيق ان شاء الله
مشكورين كلكم بدون استثناء على ردودكم الجميلة ام ندوره حبيبتي انا بالنسبة للخبز جربته مانزل ونزي نهائيا
لهذا قررت التخلص منه حتى الخبز الاسمر ماجاب نتيجة لهذا قررت اترك كل النشويات والحمد الله امس وزنت نازله اربع كيلو في اسبوع لكن هل صحيح ام ندوره ان الرجيم الي بدون نشويات مجرد اكل النشويات مرى اخرى يعود الجسم لما كان عليه
1 2 
كلمات ذات علاقة
مرحبا , مع , الخبز , الرجيم , اعرف , ثابت , بنات , تونه , خالي , دجاج , يكون , رجيم , سلطه , شوربة , عادي , هذا , ولا , والحلويات , وابي , قولولي