مسوية رجيم قولولي قوي او عادي

بنات مرحبا انه مسوية رجيم وابي اعرف هذا الرجيم قوي ولا عادي ولا مايضعف الرجيم عباره عن الريوق تفاحه وحليب خالي الدسم الغداء شوربة مع سلطه مع صدر دجاج...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
تهاني ن
اخر تحديث

مسوية رجيم قولولي قوي او عادي

مسوية رجيم قولولي قوي او عادي

بنات مرحبا انه مسوية رجيم وابي اعرف هذا الرجيم قوي ولا عادي ولا مايضعف
الرجيم عباره عن
الريوق تفاحه وحليب خالي الدسم
الغداء شوربة مع سلطه مع صدر دجاج مسلوق او مشوي
العشاء رمانه
الغدا اذا مو دجاج يكون تونه مع بازلاء وبس العشاء ثابت والريوق ثابث
للعلم اني تاركه الخبز والارز والفطائر والحلويات والشاي اشربه مر
ياريت تفيدوني وشكرا

المصدر: مجتمع رجيم


ls,dm v[dl r,g,gd r,d h, uh]d lvpfh lu hgof. hgv[dl huvt ehfj fkhj j,ki ohgd ][h[ d;,k sg'i a,vfm i`h ,gh ,hgpg,dhj ,hfd

%nano%
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعتقد انه جامد لا نه ما فيش نشويات ربنا يقو يكى ويو فقك
sandybill
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعتقد انه رجيم قوى
وان شاء الله بتنزلى عليه
جوري الاسلام80
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ريجيم قوي نشالله ربي يقويك ويوفقك باذن الله حتنقصي وزن لانه مافيش نشويات بس لاتنسي الرياضه والمشي لمده ساعه او نصف ساعه علي الاقل واكيد شرب الماء علي الا تقلي عن 8 اكواب
ام ندوره
اخر تحديث
هلا اختي لازم اكلج يكون صحي يحتوي ع كل مايحتاجه الجسم من بروتين ونشويات وفواكه
ققلي الكميه يعني اذا الخبز يمتنج ققلي منه لاتاكلينه كل يوم اوبدلي الابيض بالاسمر وبالتوفيق ان شاء الله
تهاني ن
اخر تحديث
مشكورين كلكم بدون استثناء على ردودكم الجميلة ام ندوره حبيبتي انا بالنسبة للخبز جربته مانزل ونزي نهائيا
لهذا قررت التخلص منه حتى الخبز الاسمر ماجاب نتيجة لهذا قررت اترك كل النشويات والحمد الله امس وزنت نازله اربع كيلو في اسبوع لكن هل صحيح ام ندوره ان الرجيم الي بدون نشويات مجرد اكل النشويات مرى اخرى يعود الجسم لما كان عليه
الصفحات 1 2 

التالي
السابق