سلطة قوس قزح

مجتمع رجيم / قسم الاطباق المنقولة
كتبت : حمبوزو لاوى بوزو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
لمقادير:

4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح 1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة 1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة


الطريقة:

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص للحصة الواحدة (بدون الصوص) عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0 الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام
000021.gif000021.gif000021.gif
كتبت : سحر هنو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[align=center]
يسلموا ياقمر

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية


.

[/align]
كتبت : محبوبتي هي سعادتي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : مشموشة العراق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : سبحان الله..
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . ..
اختي حبيت اقولك انو مايجوز تقولين قوس قزح بل هو قوس الرحمن يااأخيه..
وشكرا....~~
إأآبتســــــمي فــاانـا احبـــــــــك..~
كتبت : ام عراق الدلوعه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3