وصلت لمرحلة اليأس..وببدا بدايه جديده اي وحده تبي تشاركني حياها

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : fozeah
-
مشالله عليك سبله يومك اليوم نظامي مره عساك عاالقوه ونحصل نتيجه يوم السبت
اسعدني مروركم سحاب الشوق وزين المواعيد
عالساعه 6 شربت كوب عصير برتقال
وراح امشي عالسير
ولي عوده بعد العشاااء
كتبت : fozeah
-
على فكره سبله انا مابشرب الشاي الاخضر مباشره بعد الاكل
اقل شي نص ساعه
كتبت : fozeah
-
[align=center][/align]بااااكــــ
مشيت عالسير 18 دقيقه احرقت 103 كالوري
واتعشيت زبادي قليل الدسم
وبشرب كوب شاي اخضر
والحمد لله عدى يومي على خير
يابنات قالي زوجي اني لازم اضعف
واذا ضعفت بيعطيني جائزه اتحطمت قلت لهالدرجه لازم ضعف يعني حتى هو لاحظ انو زاد وزني يااااي الله يعيني صار لازم لازم انزل وزني باسرع وقت عشانه
كتبت : ام القمرين
-
ابشركم مشيت ربع ساعه في اليوم وان شاء الله استمر
طبعا الاكل صراحه شوي الخبط لكن ان شاء الله ننتظم ..
كتبت : ام القمرين
-
ماشاء الله عليكم شادين حليكم الله ييسرلنا ياااارب
انا صراحه مااحس اني اكلت شئ مفيد غير السلطه مالي نفس اكل شئ بدون دهون..
كتبت : fozeah
-
ياام القمرين لازم تلتزمين عالاقل بالنظام بمانك تمشين بس ربع ساعه عشان تستفيدين
الحين والله اني بموت من الجوع لكن بصبر
عشان يفرجها الله علي بس اتعشيت زبادي ونص تفاحه
بس بنام عشان ماحس بالجوع او اسوي اي شي يلخبط علي يومي
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة