class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوني حزينه:
حبيبتي الله يتتم عليكي بس حبيت توضحين الرجيم الاول كيف يعني الفطور مويه والغداء خظار والعشاء فوكه ولا كيف
معليش مستوعبت لا ياقلبي
كلهم يكونون بالوجبة الوحده
يعني اول شي تشربين مويه وبعدين اي نوع خضار وبأي كميه
وبعدها فاكهه
كل وجبه بهالترتيب
تشربين مويه وبعدها خضار وبعدها فاكهه
الفطور (ماء-خضار-فاكهه)
الغداء برضو (ماء -خضار -فواكه)
العشاء مثلهم وبأي كميه
كتبت :
بنتـ ابوها
-
كتبت :
شرين السيد
-
الف مبروك
بس لى استفسار نزلتى الوزن دا فى وقت ادا ايه
عقبالى يا رب