مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > تجارب الرجيم الناجحة

تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-26-2009, 11:36 AM   #25
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K S A
المشاركات: 7,683
افتراضي رد: ريجيماتي اللي نقصت من وزني 30 كيلو,,

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة leena2008 مشاهدة المشاركة
اختي فارسه مبروك نزول الوزن انا ببدا بريجيمك بداية السنه الميلاديه بس ابي اسالك عن ريجيم الفواكه كنت تشربي مهاه شي غير المي زي الشاي او مشروب منحف ؟والرياضه اللي كنتي تمارسيها اش كانت ؟ وبين الوجبات ممكن اكل فواكه ؟ وريجيم الفواكه والخضار كل واحد لوحد ولا ممكن اجمع بينهم؟
والسوته خضار كيف ينعمل ؟ اسفه غلبتك باسالتي بس مستعجله ابي ابداه وانحف بسرعه
هلابك لينا مافيه تعب ولاشي

ويسعدني افيدك

ريجيم الفواكه والخضار ماكنت اشرب غير المويه

يعني قارورة المويه معك دايما اول ماتصحين من النوم تشربين بعد الاكل بربع ساعه تشربين
بعد خروجك من الحمام (الله يكرمك) تشربين

قبل النوم وفي كل وقت ,,

والرياضه المشي ومعاه اي تمارين ثانيه (ايروبيك او اوربت تراك,,,)
ولو ماتقدرين الا ع المشي ممتاز ساعه في اليوم كفايه,,

وبين الوجبات ماتكلين ولاشي حبيبتي

بس مويه ,,


وريجيم الفواكه والخضار مع بعض

اول شي تبدين وجبتك بالمويه

وبعدها خضار طازجه او مسلوقه

وبعدها فاكهه

وبأية كميه,,

بس بالترتيب

والخضار سوتيه اهم شي مافيها لحوم ولا دهن او زيت

ولاملح,,

الخضار التالية : ( تقطع بشكل طولي )

بطاطس
جزر
ملفوف
كوسا
فلفل رومي
باذنجان
قرع

ولو ما توفر شي أحذفيه يعني أي نوع خضرة موجود بالثلاجة تقدرين تسوين فيه الطيق ..



جيبي تاوه و اقلي فيها فص ثوم(شوي زيت ) ثم ضعي عليه الخضار التالية بعد فرمها
( كزبرة و بقدونس و بصل أخضر )
قلبيها شوي ثم ضعيها في قدر الخضار


ووبس وبالعافيه


__________________
[align=center]


[/align]
فارسة التحدي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 09:42 AM   #26
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 12,445
افتراضي رد: ريجيماتي اللي نقصت من وزني 30 كيلو,,

ما شاء الله عليكى فارسة بالتو فيق دايما
__________________




اذا كان قلبى سيشتاق لحظة سيشتاق الى
روح أمي


وحشتينى







%nano% غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 11:15 AM   #27
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K S A
المشاركات: 7,683
افتراضي رد: ريجيماتي اللي نقصت من وزني 30 كيلو,,

__________________
[align=center]


[/align]
فارسة التحدي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 08:18 PM   #28
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 345
افتراضي رد: ريجيماتي اللي نقصت من وزني 30 كيلو,,

موفقه خيتووووووووووو
__________________



خدود اللقيمات غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 09:23 PM   #29
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K S A
المشاركات: 7,683
افتراضي رد: ريجيماتي اللي نقصت من وزني 30 كيلو,,

بالتوفيق للجميع

وهلابك
__________________
[align=center]


[/align]
فارسة التحدي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 10:09 PM   #30
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 5
افتراضي رد: ريجيماتي اللي نقصت من وزني 30 كيلو,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته \
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وردة الجبل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لمدة , ممكن , الماء , اللي , الله , الاسبوع , الثالث , الجوع , الرابع , السلام , السموم , الوزن , ايام , ثلاث , بدون , بيضة , خضار , يكون , على , عليكم , وبركاته , ورحمة , نظام , قهوة , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزني كان 120 كيلو و اصبحت 85 كيلو في 4 اشهر بدون رجيم فقدت 35 كيلو تجربتي الرائعة لكم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 05-28-2016 06:46 PM
خسرت وزني من 120 كيلو الى 68 كيلو دون رجيم و فقدت تقريبا نصف وزني وهذا هو سري Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-25-2015 06:00 PM
نقصت 30 كيلو في شهرين نجلاء بنت النيل تجارب الرجيم الناجحة 34 07-26-2013 06:10 PM
تجربتي مع الريجيم اللي نقصت فيه 30 كيلو khoka أرشيف رجيم 26 12-11-2012 12:16 PM
نقصت 7 كيلو فى شهر ياسميينه الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 11-30-2011 05:05 PM


الساعة الآن 12:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0