التمارين أيام الدورة الشهرية ....
مجتمع رجيم
/
تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : فروالة
-
التمارين أيام الدورة الشهرية ....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أريد أعرف هل التمارين الرياضية تؤثر على الصحة أيام الدورة الشهرية ؟؟
لأني أول 3 /4 أيام يتعب جسمي وبالذات ظهري ..فهل من الخطر تأدية التمارين خصوصاً تمارين
الأرداف والفخذ ..؟ وحتى السير ... ينفع أمشي 30 دقيقة على سرعة 4.6 ..؟
وإذا سمحتوا ..
بودي أشوف صور متحركة مع شرح المتدرب نفسه ..
يعني يكون فيه ( رجــــــل ) يتمرن ويتحدث لأن أحس إني كذا أفهم أكثررر !!!
وشووووووكرن لكم مقدمااااااا
كتبت : فندي22
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : فروالة
-
[align=center]شكراً ..
وبانتظار ردود الأخوات الفاضلات ..[/align]
كتبت : سحر هنو
-
كتبت : نوني2008
-
بنااااااااااااااااااات ردواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
كتبت : أنين الذكريات
-
رفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
الصفحات
1
2
مواضيع مميزة قد تهمك
حقائق لن تصدقيها عن الدورة الشهرية و زوجك و هكذا لن تبتعدي عن حضنه ايام الدورة حصريا على مجتمع رجيم
الدورة الشهرية
العناية أيام الدورة الشهرية مهم لكل البنات
الدورة الطمثية ـ الدورة الشهرية عند المرآة
الم الثدي و الدورة الشهرية
التالي
القفز على الحبل.. رشاقة وطاقة بأقل تكلفة
السابق
جهاز الاوربتراك والدراجة الثابتة
كلمات ذات علاقة
...
,
....
,
متحركة
,
أيام
,
أشوف
,
أعرف
,
موقع
,
الله
,
التمارين
,
الدورة
,
الرياضية
,
الصحة
,
الشهرية
,
ينفع
,
دقيقة
,
يكون
,
سمحتوا
,
سرعة
,
صور
,
على
,
عليكم
,
هل
,
وبركاته
,
ورحمة
,
نفسه
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread