التمارين أيام الدورة الشهرية ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أريد أعرف هل التمارين الرياضية تؤثر على الصحة أيام الدورة الشهرية ؟؟ لأني أول 3 /4 أيام يتعب جسمي وبالذات ظهري...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
فروالة
اخر تحديث
التمارين أيام الدورة الشهرية ....




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أريد أعرف هل التمارين الرياضية تؤثر على الصحة أيام الدورة الشهرية ؟؟

لأني أول 3 /4 أيام يتعب جسمي وبالذات ظهري ..فهل من الخطر تأدية التمارين خصوصاً تمارين

الأرداف والفخذ ..؟ وحتى السير ... ينفع أمشي 30 دقيقة على سرعة 4.6 ..؟

وإذا سمحتوا ..

بودي أشوف صور متحركة مع شرح المتدرب نفسه ..

يعني يكون فيه ( رجــــــل ) يتمرن ويتحدث لأن أحس إني كذا أفهم أكثررر !!!التمارين الشهرية .... shifty.gif

وشووووووكرن لكم مقدمااااااا
فندي22
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
فروالة
[align=center]شكراً ..

وبانتظار ردود الأخوات الفاضلات ..[/align]
سحر هنو
نوني2008
بنااااااااااااااااااات ردواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
أنين الذكريات
رفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
الصفحات 1 2 

التالي

القفز على الحبل.. رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

السابق

جهاز الاوربتراك والدراجة الثابتة

كلمات ذات علاقة
... , .... , متحركة , أيام , أشوف , أعرف , موقع , الله , التمارين , الدورة , الرياضية , الصحة , الشهرية , ينفع , دقيقة , يكون , سمحتوا , سرعة , صور , على , عليكم , هل , وبركاته , ورحمة , نفسه