الاوزان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : قايـــ الريم ـــدة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم والرحمه

بس حبيت اسئل انا استخدم الاوزان مالت الذراعين ( كيلو)

عادي اسويها اي وقت ولا ..؟؟؟

اخاف اسويها واايد واتصير حقي عضلات بليييز ساعديني لاني وايد استخدمها
كتبت : drberoual
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
لم أفهم سؤالك بالضبط
حبذا لو توضحين أكثر؟
في إنتظار ذلك تمنياتي لك بالتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
كتبت : قايـــ الريم ـــدة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اقصد فيها الاثقال انا استخدم اثقال حق الذراعين ذات الكيلو

بس حبيت استفسر انا استخدمها وايد يعني ممكن اتصير في ذراعي عضلات بسببها ولا لازم

التزم بوقت محدد
كتبت : drberoual
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
بكل تأكيد فإن إستعمال الأوزان للتخلص من الدهون الزائدة بالذراعين لها فوائد في كل الحالات، ويجب أن تراقبي إن كانت هذه الأوزان أدت الغرض المطلوب أم لا؟
المعلوم أن لارياضة الأوزان تستهدف أكثر صقل العضلات وتؤدي في نفس الوقت لإذابة الشحوم المتراكمة.
يجب أن تراقبي أنت تطور حالتك، وفي حالة حدوث العكس يمكن أن تقللي من الأوزان لتحافظي فقط على إزالة الدهون أو التقليل منها.
تمنياتي لك بالتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
كتبت : سحر هنو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021