الاوزان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
قايـــ الريم ـــدة
السلام عليكم والرحمه

بس حبيت اسئل انا استخدم الاوزان مالت الذراعين ( كيلو)

عادي اسويها اي وقت ولا ..؟؟؟

اخاف اسويها واايد واتصير حقي عضلات بليييز ساعديني لاني وايد استخدمها
drberoual
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
لم أفهم سؤالك بالضبط
حبذا لو توضحين أكثر؟
في إنتظار ذلك تمنياتي لك بالتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
قايـــ الريم ـــدة
اقصد فيها الاثقال انا استخدم اثقال حق الذراعين ذات الكيلو

بس حبيت استفسر انا استخدمها وايد يعني ممكن اتصير في ذراعي عضلات بسببها ولا لازم

التزم بوقت محدد
drberoual
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
بكل تأكيد فإن إستعمال الأوزان للتخلص من الدهون الزائدة بالذراعين لها فوائد في كل الحالات، ويجب أن تراقبي إن كانت هذه الأوزان أدت الغرض المطلوب أم لا؟
المعلوم أن لارياضة الأوزان تستهدف أكثر صقل العضلات وتؤدي في نفس الوقت لإذابة الشحوم المتراكمة.
يجب أن تراقبي أنت تطور حالتك، وفي حالة حدوث العكس يمكن أن تقللي من الأوزان لتحافظي فقط على إزالة الدهون أو التقليل منها.
تمنياتي لك بالتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
سحر هنو