مجتمع رجيمحلويات للحمية

غريبه قليلة السعرات

جوري الاسلام80 01:03 PM 12-19-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبتلكم من احد المنتديات وصفه حلوه عشان نقدر ناكل حلو قليل السعرات

الغريبــة ( لعمل 20 قطعة )

السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري
البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون.

المقادير :
4/1 كوب زبده نباتية
4/1 كوب زيت نباتي
4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم
1 ملعقة صغيرة نكهة البندق
4/1 1 كوب طحين
4/1 كوب لوز

طريقة التحضير:
1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك .
2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين.
3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي .
4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165 مئوي أو 200 فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة

اثمني تجربوها وتنال رضاكم
أمنية الحياة 08:16 PM 12-19-2009
ان شاء الله بجربها

يسلمووووووووو غلاتي
جوري الاسلام80 06:06 PM 12-20-2009
[glow=33ffff]تسلمي غاليتي امنية الحياه علي المرور الحلو[/glow]
sandybill 03:21 PM 12-23-2009
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
جوري الاسلام80 01:23 PM 12-28-2009
شكرااا ساندي بيل علي المرور الرائع
الله يعطيك العافيه
مشموشة العراق 10:08 PM 12-28-2009

*
1 2  3  4  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لمدة , لعمل , الله , المنتديات , الحرارية , اليوم , الريجيم , السلام , السعرات , حلوه , icon , جبتلكم , حركي , دقيقة , زيت , صينية , على , عليكم , غريبه , عشان , وبركاته , ورحمة , وصفه , قليلة , قطعة