حالتي النفسيه جدا جدا جدا سيئه

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
lati79
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي اول مشاركه لي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...... وهي عباره عن سوال واتمنى اني اجد الاجابه

في البدايه اتكلم عن نفسي ...عمري 30 ولدي 3 اطفال جميعهم ولاده قيصريه واصغرهم عمره 8 شهور وزني 103 كغ

بدات بتخفيف كمية الطعام التي اتناولها خلال اليوم ... و امشي لمدة نصف ساعه يوميا ....واشرب الشاهي الاخضر بمعدل 2_3 اكواب في اليوم ... واعمل مساج للارداف بالزيت ... ولي على هذا الحال 3 اسابيع ووزني لم يتغير ابدا ابدا ....واعاني من الامساك دائما

احس بان جسمي مقاوم للرجيم ......احس بانتفاخ في جسمي ليس طبيعي انتفاخ في البطن وفى اقدامي ...اقدامي متورمه .....هل انا اعاني من احتباس سوائل ؟؟؟؟؟؟؟ كيف اتاكد ؟؟؟؟؟؟وما هو الحل ؟؟؟؟؟وما هو الرجيم الذي ممكن ينفع في حالتي ؟؟؟؟؟وما هي التحليل التى ممكن اسويها قبل البداء برجيم ؟؟؟؟؟؟؟وما هو تحليل الهرمونات المهم في حالت السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجوك دكتور ساعدني .......اعاني من حاله نفسيه سيئه جدا جدا جدا من جسمي السمين
drberoual
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
لست أعلم كم هو طولك حتى نتمكن من حساب معدل كتلة الجسم عندك وهو مهم لتحديد درجة السمنة عندك.
في كل الأحوال الأكيد أنك تعانين من سمنة، يجب أن تحددي سببها وأن تعالجيها بالحمية والأدوية أو بالجراحة.
الأكيد أن هناك خللا ما في حميتك بحيث تتناولين أطعمة إما غير مفيدة صحيا أو أن سعراتها الحرارية تساوي السعرات الحرارية التي تخسرينها في جهدك اليومي.
هذه بعض النصائح يمكن أن تفيدك في التخفيف من الوزن:
* قللي من الأغذية الغير مفيدة صحيا وتجنبي تناول العجائن والسكريات
* أكثري من الخضر والفواكه الموسمية الغنية بالألياف مما يحسك بالشبع وبالتالي التقليل من تناول أطعمة أخرى
* مارسي الرياضة وأحسنها السباحة أو المشي كما تفعلين يوميا ولو لمدة 30 دقيقة
*تجنبي الأغذية السريعة التحضير أو المعلبات
* يجب أن تلاحظي أن الحمية التي تتبعينها تخفف من وزنك على الأقل 1 كلغ اسبوعيا.
* يمكن أن تستشيري المختص في أمراض الغدد والسكري ليفحصك ويحدد ما إذا كانت سمنتك مرتبطة بمرض عضوي ما، ويقدر ما إذا كنت تحتاجين لأدوية التنحيف أم لا؟
إذا لم تنجح معك هذه الحمية والأدوية فأظن أن تحويل مسار المعدة By- Pss أو ربطها أو البالون هو أحسن حل لحالتك لتصلين للوزن المثالي المناسب لطولك.
أما بالنسبة لتورم القدمين وانتفاخهما فيمكن أن السوائل تسربت لهذه المنطقة الناتجة عن إصابة كلوية "لاقدر الله"، يجب أن تحللي عمل الكلى ونسبة البروتينات في البول
تمنياتي لك بالشفاء والتوفيق والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
lati79
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا دكتور على الرد وعلى النصائح الجميله
انا طولي 156 سم

دعواتك
drberoual
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
معدل كتلة الجسم عندك هو 42، وهذا دليل على بلوغ مستوى السمنة عندك الدرجة المرضية
أخشى أن تكوني تعانين من مضاعفاتها "لاقدر الله"، فأنت مهيئة بأن تصابي بالسكري أو إرتفاع ضغط الدم، حصوات المرارة، إلتهابات مفصلية وغيرها
يجب أن تسارعي في علاج السمنة وبالتأكيد أن لها سببا عضويا ما يجب أن تعالجيه
يمكن أن تبدئي بالحمية والتي يكون أساساها الجوع إن إستطعت مواصلتها مع أدوية مساعدة على التخسيس مثل magrum power, xenical, reductil وغيرها كثير، ومن الأحسن أن تكون مشتقات نباتية للتقليل من مضاعفاتها الجانبية.
من المهم أن يكون كل ذلك تحت إشراف الطبيب المختص في الغدد والسكري وإن إقتضى الأمر بالتنسيق مع المختص في التغذية.
أعتقد أن مدة الحمية والأدوية يجب أن تكون معقولة، ويجب أن تطرح دواعي ما إذا كنت تحتاجين لجراحة السمنة أم لا؟ أقصد ربط المعدة أو تحويل مسارها للتقليل من وزنك الزائد جدا.
تمنياتي لك بالتوفيق والشفاء والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
سحر هنو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020