خواطر ذهبية لاخت نقصت 70 كيلو من وزنها

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت : قطقوطه
-
[align=center] الراحه النفسيه والتوتر

امر لابد من توفره

يعني وزنا وطله ثابت او زايد

نحوس الدنيا

لو حسناها بنتضايق زياده

نفكر بشكل ايجابي ونقول

الاسبوع الجاي اكيد بينزل

ونكرر التفكير الايجابي

هنا راح يحبط الثبات

طول ماحنا نمشي صح

ناكل صح ونتحرك

اكيد نبي ننحف اكيد

خذوها من سول
[/align]
كتبت : قطقوطه
-
[align=center]خبصتي


ماانتهت الحياة ولاتوقفت القدرات


اكيد انتي لسه تحبين نفسك

خلاص خبصتي

انتهينا

لاتحصرين نفسك بهالتخبيصه وتنكد عليك

تهني فيها

وبكرا كنك بتروحين للداوم

انتهت الاجازه

وبدا الجد

كيف تاخذين الراتب وانتي مرتاحه

ماله قيمه

تنحفين بحبوب

وتمنعين نفسك بحرمان

ليه

كل شي سهل

مجرد انك تذكرين نفسك

امس اكلت وانبسطت

طعم البيتزا هذي مثل اللي امس واكلت منها ومليت

بغير

واكون صح

واعيش صح

بالاخير ممكن شوية جنون مع تخبيص

وارجع لعقلي


[/align]
كتبت : قطقوطه
-
[align=center]أزمة البيريود(الدوره الشهريه)

هنا حكايه ثانيه

هو ضيق وهو شهيه مفتوحه وهو لخبطه
كل ماتبون

الان انا اعاني من هالضيق

وأصبه وين؟؟؟

بأشياء حلوه..لكن افكر

الى متى مااستمتع بالحلا
وارد على نفسي 20 سنه مستمتعه متعه متصله متواصله

وش حصلتي إلا مجموعة شحوم خلت الميان يكرهك إذا وقفتي عليه...!!
الان نفسيتي 20 تحت الصفر جدا سلبيه

لكن هاجس الرشاقه طاغي .... ولازم وبإذن الله راح اوصل له
ليش خلي ازمه يوم او يومين تنسيني مبادئي...وافكاري الصح

عمر الأكل ماصار متنفس للضيق....[/align]
كتبت : قطقوطه
-
[align=center]موضوع الرابح الاكبر ليس سوا حافز للبعض


85 % من اللي في هالبرامج رجعوا اوزانهم السابقه باقل من سنه

وهذا مو كلامي

هذا كلام البرنامج نفسه لكن النسخه الاجنبيه

طبعا لانهم اكثر صدقا للاسف


المجموعه هذي في هالبرنامج ينزلون هالاوزان بخلال 6 شهور

يعني شخص ينزل فوق 50 كيلو في 6 شهور

اعتقد امر مو منطقي ولاصحي

نتيجته العكسيه بتكون اقرب واسرع مما نتصور


المده الطويله في ممارسة الدايت لها عدة فوائد

- المحافظه على الوزن اطول وقت ممكن

- القدره للانتباه من بدري في حال رجعنا لطريقنا القديم

- نسبة الترهلات تكون اقل من النزول السريع باكثر من 60%

- الجسم يتعود على الكميات الجديده او النوعيات الجديده

- كل 3 شهور تكوني نيوك لو بدل مايتغير شكلك مره وحده >>> مهمه للحريم

- الراحه النفسيه كون الضغط قليل على الجسم من ناية الاكل او الرياضه..


هذا مايحضرني الان...




7
7
7
7


[/align]
كتبت : قطقوطه
-
[align=center]لما يكون عندك شغل كثير

نتيجة اهمالك وتسويفك

بكرا بغسل

بكرا برتب وامسح

وبكرا يجر بكرا وبكرا

وبكرا

وصار شهر

نتبهتي ان الشغل بدل مايكون غسيل

طلع بلاوي زرقا

قلتي اليوم خلاص ببدا بشغلي هالمره لين اخلصه

وبديتي

وكل ماتذكرتي ان الشغل كثير تمللتي وانتي توك باديه

لكن لو فكرتي او اعتبرتي شغلك تسليه وتناسيتي كثره

وفكرتي ان الشغل مسيره يخلص

بتلقين وصلتي للنهايه

مايمنع ترتاحين بين فتره وثانيه

تجلسين تشربين لك شي او تريحين رجولك

طبعا هالحكي لو افترضنا ان الشغلات اختراع لم يتم

هذا الدايت

مجموعة تراكمات لاهمال وتسويف لأشغال

اتخذي قرار اخير ولافيه رجعه

برتب حياتي

واشيل اللي ماله لازمه فقط مشوه شكلي

مثل القشاويل اللي تملا بيوتنا ماغير تحوسنا وتقلل من حسن منظره

كل الدعوى

ترتيب وتعديل

فيه شوية راحه وتسليه

واسترجاع الهمه لمواصله الترميم والتعديل


لكم حبي
[/align]
كتبت : قطقوطه
-
[align=center]جلسه مصارحه

جلسه ضروريه


حددي انتي من اي نوع

من النوع الاكول

او من النوع اللي اكله عاطفي

او من النوع اللي اكله وقت الفراغ والفضاوه


بعدها اتبعي الدايت اللي يناسب


غالبا نتبع نظام بدون مانعرف انفسنا من اي نوع


فتلقين نفسك تطامرين من دايت لدايت

تمشين لك اسبوع

وتجيك وحده

والله اخت زوجي او جارتي ناقصه نص وزنها قالت مسويه رجيم مادري وشو والله

تردين

تكفين اساليها

وتدق الناقله

ولاترد الناحفه

وانتي دخلتي دوامة اللخبطه والانتظار


كل الطرق تودي الى روما

واي اسلوب صحيح بيعدل اخطاءك
[/align]
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة