الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية

الصورة الرمزية قطقوطه
قطقوطه
وردة فعالة
قديم 12-20-2009, 10:11 PM
#1
اريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش


و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-21-2009, 12:37 AM
#2
الصورة الرمزية #sweety
#sweety
وردة ذهبية
قديم 12-21-2009, 03:50 AM
#3
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية هدى علي
هدى علي
وردة جديدة
قديم 12-21-2009, 03:57 AM
#4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 12-21-2009, 03:58 AM
#5
الصورة الرمزية dodobaby
dodobaby
خبيرة التجميل
قديم 12-21-2009, 04:01 AM
#6
[gdwl][align=center]موضوع جميل جدا فعلا انا سمعت عن الموضوع دة وجربتة وبيجيب نتيجة هايلة تسلمى حبيبتى على المعلومة[/align][/gdwl]
اضافة رد

العلامات المرجعية

أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية


« نظـــــــــــــــــــــــــــــــــــامي لشهر رمضـــــان ان شاء الله يعجبكم جيم شهر رمضان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 05-08-2014 08:01 AM
نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية ✿هَـمَسْ الـمَـشَآاعٍرْ✿ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 13 08-04-2012 10:48 AM
أطعمة لحرق السعرات الحرارية التوبه الصادقه أطباق متنوعة للحمية 32 08-03-2012 07:04 AM
لحرق السعرات الحرارية omniah أرشيف رجيم 52 04-22-2012 06:16 PM
أطعمة لحرق السعرات الحرارية oollaa وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 15 01-01-2010 02:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل