بليز دكتور ساعدني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : miss hyun
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور بليز ساعدني مشكلتي
عندي في منطقة البطن
وزني 48 وطولي 158
هل هو مناسب و
طيب شلون تروح كرشتي
و شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : drberoual
-
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
الوزن الذي ذكرت مع طولك ليسا متناسقان، أنت نحيفة جدا
لست أعلم كيف لك كرشا وأنت بهذا الوزن؟؟؟
وزنك المثالي يجب أن يقترب من الـ 60 كلغ ليكون جسمك متناسقا.
يجب أن تعيدي النظر في نظامك الغذائي المتبع، أنت الحالة الوحيدة بالمنتدى التي ننصحها أن تزيد من وزنها !!!!! ثم بعد ذلك تحافظين على رشاقتك بالرايضة وغذاء متوازن.
عامك "الهجري والميلادي" سعيد وكل عام وأنت بخير
تمنياتي لك بالتوفيق والسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
كتبت : سحر هنو
-