بليز دكتور ساعدني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
miss hyun
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور بليز ساعدني مشكلتي
عندي في منطقة البطن
وزني 48 وطولي 158
هل هو مناسب و
طيب شلون تروح كرشتي
و شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
drberoual
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
الوزن الذي ذكرت مع طولك ليسا متناسقان، أنت نحيفة جدا
لست أعلم كيف لك كرشا وأنت بهذا الوزن؟؟؟
وزنك المثالي يجب أن يقترب من الـ 60 كلغ ليكون جسمك متناسقا.
يجب أن تعيدي النظر في نظامك الغذائي المتبع، أنت الحالة الوحيدة بالمنتدى التي ننصحها أن تزيد من وزنها !!!!! ثم بعد ذلك تحافظين على رشاقتك بالرايضة وغذاء متوازن.
عامك "الهجري والميلادي" سعيد وكل عام وأنت بخير
تمنياتي لك بالتوفيق والسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
سحر هنو