اهلا فيك
اختي هذا رجيم قاسي جدا وغير مكتمل الغذاء
ولا اعتقد انك سوف تستمرين عليه
افضل طريقه لخساره الوزن هو الرجيم الصحي الذي تعتادين عليه وتبتعدي عن الدهون على طول
هذا الرجيم لايحوي على الياف كافيه ولا فيتامينات كافيه
اضيفي تمر في الصباح
واستعملي زيت كبد الحوت كمكمل غذائي لك
اضيفي سلطه خضراء في وجبه الغداء
والعشاء تفاحه واحده
والرياضه اكثري منها طول ايام الاسبوع حتى تحرقي كل الدهون التي بجسمك ويساعد على خساره الوزن
وياليت لو تستمري على طول بغذاء صحي حتى تتدرجي بخساره الوزن الذي كسبته بالتدرج ايضا
بالتوفيق ودعواتك :)
