بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

randoda

اخر تحديث

ازيكم اخواتى الغاليات

كلنا عارفين ان تمرين السلم له فوائد كبيرة جدا

و يحرق الدهون اكتر واسرع من اى تمرين تانى

وده رابط لموضوع رائع عن فوائد تمرين السلم

افضل رياضة للجسم صعود السلالم ونزولها

ان شاء الله هنا موضوع خاص بالتسجيل

فى مجموعة طلوع ونزول السلم التسجيل لشهريناير icon10.gif

من ترغب فى الاشتراك

عليها تسجيل بياناتها على النحو التالى

الاسم :
الوزن :
الطول :
محيط الارداف بالسنتيمتر:
محيط الفخدين بالسنتيمتر :

وستبدء المجموعة بإذن الله يوم الجمعة الموافق 1-1-2010

امنياتى بالتوفيق لجميع الوردات التسجيل لشهريناير 000003254.gif

الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك حبيبتي

المسابقة السابقة لم استطع اكمالها لظروف صحية

ربنا ييسر ونبدأ سنة جديدة ويكون وشها حلو علينا

الاسم : الزهرة اليانعة
الوزن :79
الطول :162
محيط الارداف بالسنتيمتر:118
محيط الفخدين بالسنتيمتر :64

النسرينه

الاسم : النسرينه
الوزن : 77
الطول :175
محيط الارداف بالسنتيمتر:110
محيط الفخدين بالسنتيمتر :60

نفسي يخسو اردافي وافخاذي وان شا الله معكم اتشجع
ويعطيكي العافية بس ايش شروط المسابقه

ـآم فيصل

انا نفسي اكون معكم بس انتم ماشاءالله عليكم اوزانكم

مره بسيطه وانا مرههههههه وزني متعدى 100

هل يضر المفاصل واذا تقبلون بي صديقه معكم مع اني مشتركه مع

بنت ابوها في اخسر القيس ودي ينزل وزني مره وكم ابدطلوع ونزول

شَهرزاد

[align=center]
السلام عليكم

الاسم :شَهرزاد
الوزن:60
الطول:155
محيط الارداف بالسنتيمتر:100
محيط الفخدين بالسنتيمتر :60

اني مشكلتي بالافخاذ
انشاءالله نستمر ونوصل للوزن الي نتمناه
اشوفكم بخير حبيباتي

*[/align][align=center][/align]

بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الرجاء التشجيع

اناشيد اطفال ...رائعه بدون موسيقى ولا دف