الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-27-2009, 04:10 PM
#1







بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير d0hcg6axeaq81kl34jg.

بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير riupeoexd4055j4k2h5.

ازيكم اخواتى الغاليات

كلنا عارفين ان تمرين السلم له فوائد كبيرة جدا

و يحرق الدهون اكتر واسرع من اى تمرين تانى

وده رابط لموضوع رائع عن فوائد تمرين السلم

افضل رياضة للجسم صعود السلالم ونزولها


ان شاء الله هنا موضوع خاص بالتسجيل

فى مجموعة طلوع ونزول السلمبدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير icon10.gif




من ترغب فى الاشتراك

عليها تسجيل بياناتها على النحو التالى


الاسم :
الوزن :
الطول :
محيط الارداف بالسنتيمتر:
محيط الفخدين بالسنتيمتر :



وستبدء المجموعة بإذن الله يوم الجمعة الموافق 1-1-2010

امنياتى بالتوفيق لجميع الورداتبدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير 000003254.gif

بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير qsnchgtyaal7h7ltet6n
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 12-27-2009, 07:55 PM
#2
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-28-2009, 04:18 PM
#3
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-28-2009, 04:20 PM
#4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اسماء و بيانات المشتركات

الاسم قمر الزمان22
الوزن 79
الطول 160
محيط الارداف 106
محيط الفخذين 62

الاسم : الزهرة اليانعة
الوزن :79
الطول :162
محيط الارداف بالسنتيمتر:118
محيط الفخدين بالسنتيمتر :64

الاسم : النسرينه
الوزن : 77

الطول :175
محيط الارداف بالسنتيمتر:110
محيط الفخدين بالسنتيمتر :60

الاسم :شَهرزاد
الوزن:60
الطول:155
محيط الارداف بالسنتيمتر:100
محيط الفخدين بالسنتيمتر :60

الاسم شااادن
الوزن 64
الطول 150
محيط الارداف بالسنتيمتر 97
محيط الفخذين بالسنتيمتر 57


الاسم : كوثر
الوزن :75

الطول :168
محيط الارداف بالسنتيمتر:110
محيط الفخدين بالسنتيمتر :68

الاسم : سمو
الوزن : 78.3
الطول : 162
محيط الارداف بالسنتيمتر: 108
محيط الفخدين بالسنتيمتر : 104

الاسم : أم جود2007
الوزن : 76 كلغ

الطول : 162سم
محيط الارداف بالسنتيمتر: 122سم
محيط الفخدين بالسنتيمتر: 69 سم

الاسم : ام فيصل
الوزن :122
الطول :155
محيط الارداف بالسنتيمتر:142
محيط الفخدين بالسنتيمتر :72

الاسم أم معاذ2009
الــوزن /67
الــطول / 164
محيط الأرداف / 106
محيط الفخذ / 62 سم










اضافة رد

العلامات المرجعية

بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير


« ضاربك الجوع؟؟وموعارفة ايش تاكلي؟؟ملفي لخفايف روووعة حد مجرب نظام د/ بهاء ناجى »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومية النتائج لمجموعة صعود ونزول السلم لشهريناير randoda أرشيف رجيم 19 01-31-2010 05:05 AM
بدء التسجيل لمجموعة المشى و الاوربتراك لشهريناير randoda أرشيف رجيم 54 01-01-2010 02:57 PM
برنامج و يوميات مجموعة صعود و نزول السلم لشهر ديسمبر randoda أرشيف رجيم 67 01-01-2010 02:47 PM
يومية النتائج لمجموعة صعود ونزول السلم لشهر ديسمبر randoda أرشيف رجيم 6 12-31-2009 12:47 PM
بدء التسجيل لمجموعة صعود و نزول السلم لشهريناير randoda أرشيف رجيم 14 12-30-2009 04:31 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل