برنامج و يوميات مجموعة تقليل الارداف و الفخود لشهريناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد الشام
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . رندود



مبارك افتتاح اليوميات
كتبت : نونة الرشيقة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك افتتاح اليوميات عملت التمارين بس
التمارين اثلاثة الاخيرة ماعملتها
كتبت : ورد الشام
-

عملت التمارين


30 مرة



...
كتبت : الأصيله
-
اول شي احب اسلم على المشرفات العزيزات اخواتي رنوده ومشموشة واقول لكم الله يعطيكم الصحة والعافية على الجهود الطيبة
و ان شاء الله افتتاحية جميلة على كل البنات
اليوم سويت كل التمارين المطلوبة و كل تمرين 25
كتبت : الفيله الرشيقه
-
امس عملت كل تمرين 20 مره بس بصراحه زعبلت في الكل شويتين بس ان شاء الله اليوم اعوضها
كتبت : ورود وزهور
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابدأ بالسلام على الجميع وشكر المشرفات على مجهودهن الرائع وارق الامنات بالتوفيق للجميع ويارب ننحف كلنا على خير
ان شاء الله يكون يوم الجمعة عندي راحة علشان الاجازة وبدأت التمارين اليوم وعملت كل تمرين 40 مرة ما عدا التمرين الاخير علشان صعب عليه شوية
والله المستعان
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق