باستا الهليون والأعشاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منقول يارب ينال رضاكن

مجتمع رجيم / قسم الاطباق المنقولة
جوري الاسلام80
اخر تحديث
باستا الهليون والأعشاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منقول يارب ينال رضاكن
والأعشاب 1.jpg
المقادير:

- 2 فص ثوم
- 6 حبات هليون طازج مسلوق
- كوب ريحان طازج
- 1/2 كوب بقدونس
- ملح
- فلفل أسود
- رشة رقائق تشيلي
- 1/8 كوب زيت زيتون
- 2 بندورة مقطعة مكعبات صغيرة

- 1/2 كوب كريمة ويبينج
- 1/2 كوب كريمة لايت
- 1/4 كوب ماء سلق الهليون
- 500 جرام باستا بيني


طريقة التحضير:

1- اسلقي الباستا في ماء مملح مع ملعقة طعام زيت نباتي. صفيه من الماء.

2- في الخلاط نعمي الريحان مع الثوم والهليون والبقدونس وزيت الزيتون وماء الهليون والملح والفلفل بنوعيه.

3- على النار حركي خليط الهليون، مدة 3 دقائق.

4- أضيفي البندورة وحركي المزيج مدة 3 دقائق إضافية.

5- أضيفي الكريمة بنوعيه وحركي المزيج مدة دقيقتان.

6- اضيفي الباستا وحركي المزيج جيدا على النار، ارفعيه مباشرة وضعيه في طبق التقديم.

7- زينيه بأوراق البقدونس وحبتين من الهليون المسلوق
دفاعمري
يم يم يم شكلهااااااا لذيذ



تسلم ايدينكــــ جوري الاسلااام
جوري الاسلام80
تسلمي دفا الله يخليك
|| (أفنان) l|
جوري الاسلام80
سحر هنو
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي
السابق