تحدي الشربه الحارقه للسمنه(مين معايه)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا احلا لسه مسجله بالمنتدى
وأول مشاركه لى فيه هتكون معكم بإذن الله
وهبتدى معكم إن شاء الله بس أشترى مكونات الشوربه .. بس ممكن ابتدى الرياضه من اليوم
أختى لولو هل يوجد بمكونات الشوربه ملفوف أو كرنب ؟؟ لأنى ماوجدته بالمكونات وسمعت كتييييييييير انه مفيد جدا بحرق الدهون

اه انا وزنى 90 كيلو
طولى 163
عمرى 28

وهدفى بإذن الله اخسر 30 كيلو من وزنى اللى زدتهم بعد الزواج
شكرا ليكى اختى على الموضوع

اهلا وسهلا اختي ساجده لربها الشوربه مقاديرها ارجعي الصفحه الاولى تحصلي النظام كامل وباالتوفيق لكي

اختي ساجده لربها كنت حاابداء نظام ثاني لكن قررت ابداء معاك من بكره بأذن الله الشوربه الحارقه ادخلي بكره وقولي لي اش سويتي
على فكره تراني سويته اسبوعين ونحفت الحمدلله وناويه اعيده معاك بالتوفيق لك ولي