تجمع فطوووومه للرجيم 2010 حياااكم شاركوني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فطووومه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
شلونكم يا بنات شخباااركم انشالله مرتاااحين ؟؟
انا انشالله بفتح تجمع جديد للرجيم وابيكم تشااركوني هذا التجمع عشان كل وحده تشجع الثانيه وهذا التجمع لا يخص على رجيم معين يعني كل وحده والرجيم اللي ترتااح عليه وهذا التجمع فيه شروووط وقوانين انشالله تنوول على رضاااكم
الشرووط والقوانين ::
1. كتابة الوزن والطول والهدف
2.الدخول اليومي للتجمع وكتابة اليوميات الرجيميه وبالامكان وضع صور الاكل
2. الشي الرئيسي للرجيم هو شرب الماااء الرجاء الرجاء الاكثار من المااء فهم عامل اساسي لنزول الوزن
3. شرب الاعشاب وشاي الاخضر لتجنب الامساك وكذلك مفيد بانزال الوزن
4. التقيد بالرجيم وعدم اللخبطه وفي حالة اللخبطه الرجاء كتابة الشي الذي خربطتي فيه عشاان باقي البنااات يزفونج وهذا الشي مسمووح لهم
5. التشجيع التشجيع التشجيع المستمر
واخيرا اتمنى ان تتقبلوني وتشاركون معاااي
نااطرتكم
الوزن الحالي : 77
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث : 60
الهدف الرابع : 55
وانشالله يارب نضعف بصحه وعاافيه
بنااات اللي تدش مووضوعي تدعيلي ان الله يرزقني الذريه الصالحه المعافاة عاجلا غير اجلا يارب العالمين
شلونكم يا بنات شخباااركم انشالله مرتاااحين ؟؟
انا انشالله بفتح تجمع جديد للرجيم وابيكم تشااركوني هذا التجمع عشان كل وحده تشجع الثانيه وهذا التجمع لا يخص على رجيم معين يعني كل وحده والرجيم اللي ترتااح عليه وهذا التجمع فيه شروووط وقوانين انشالله تنوول على رضاااكم
الشرووط والقوانين ::
1. كتابة الوزن والطول والهدف
2.الدخول اليومي للتجمع وكتابة اليوميات الرجيميه وبالامكان وضع صور الاكل
2. الشي الرئيسي للرجيم هو شرب الماااء الرجاء الرجاء الاكثار من المااء فهم عامل اساسي لنزول الوزن
3. شرب الاعشاب وشاي الاخضر لتجنب الامساك وكذلك مفيد بانزال الوزن
4. التقيد بالرجيم وعدم اللخبطه وفي حالة اللخبطه الرجاء كتابة الشي الذي خربطتي فيه عشاان باقي البنااات يزفونج وهذا الشي مسمووح لهم
5. التشجيع التشجيع التشجيع المستمر
واخيرا اتمنى ان تتقبلوني وتشاركون معاااي
نااطرتكم
الوزن الحالي : 77
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث : 60
الهدف الرابع : 55
وانشالله يارب نضعف بصحه وعاافيه
بنااات اللي تدش مووضوعي تدعيلي ان الله يرزقني الذريه الصالحه المعافاة عاجلا غير اجلا يارب العالمين
كتبت :
فطووومه
-
up up
كتبت :
m123
-
Upupupup
كتبت :
m123
-
بليز مكن اشارك
اسمي لبنى
طول ١٦٤
الوزن٩٧
الرجيم تقريبا بروتين
اتمني نحقق وزن متالي
كمان الاسبوع ده بصوم وحبقى احط يومياتي من بكرة انشاء الله
ومرسي على الموضوع
اسمي لبنى
طول ١٦٤
الوزن٩٧
الرجيم تقريبا بروتين
اتمني نحقق وزن متالي
كمان الاسبوع ده بصوم وحبقى احط يومياتي من بكرة انشاء الله
ومرسي على الموضوع
كتبت :
فطووومه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m123:
بليز مكن اشارك
اسمي لبنى
طول ١٦٤
الوزن٩٧
الرجيم تقريبا بروتين
اتمني نحقق وزن متالي
كمان الاسبوع ده بصوم وحبقى احط يومياتي من بكرة انشاء الله
ومرسي على الموضوع
حياج الله حبيبتي لبنى وانشالله من بااجر راح انا ابدي ريجيم لانه اليوم انا اشتركت بالناادي فا ببدي معاااه وممكن تقوليلي كل شي بالتفصيل عن رجيمج وشنو كليتي وشنو الريااضه اللي سويتيها واكون شاكرتلج بليز مكن اشارك
اسمي لبنى
طول ١٦٤
الوزن٩٧
الرجيم تقريبا بروتين
اتمني نحقق وزن متالي
كمان الاسبوع ده بصوم وحبقى احط يومياتي من بكرة انشاء الله
ومرسي على الموضوع
