الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

وصفات من مطبخك للتخلص من السمنة

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية هند
هند
المديرة الأولى لمنتدى رجيم
قديم 05-30-2007, 09:00 AM
#1
توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنة ومنها:

· التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريع الهضم .

· الجزر: يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائي السليم.

· عسل النحل: ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منه صباحا يتبعها فنجان من الشاي.

· الكراث: وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.

· الكرفس: يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا مع الحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائما يُدرج في جداول وصفات غذاء مكافحة السمنة.

· الكرنب: يتميز بطعمه المستساغ، ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.

· اللبن الرائب: وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.

· الليمون: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.

· السبانخ: وهو من الأغذية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنة.

· البرتقال: مفيد أيضا للتخلص من السمنة.
الصورة الرمزية *مامت ياسين*
*مامت ياسين*
وردة مبدعة
قديم 05-30-2007, 10:24 AM
#2
نصايح مفيده
بصائرالقلوب
وردة جديدة
قديم 06-18-2007, 09:50 PM
#3
السلام عليكم شاكرة لك هذه المعلومات .مين استعمل ريدكتل
وهج
وردة فعالة
قديم 06-19-2007, 04:12 AM
#4
بعض الأدوية يالغالية تسبب مضاعفات فيجب تجنبها وتركها والاعتماد على الحمية والرياضة أفضل شي.

خاصة رياضة المشي وحنابصراحة كسولات نبي شيء جاهز وبدون أي تعب.

أعرف وحدة من صديقاتي كانت دبة((سمينة) لدرجة فضيعة واعتمدت على ريجيم ورياضة جادة

خلال 3أشهرماشاء الله الحين في قمة الرشاقة والجمال.
عدوانــيهـ
وردة فعالة
قديم 06-23-2007, 05:36 AM
#5
..××.. تسلميـــن حبوبــــــــــهـ


ع المعلومات..××..

^^
بنت النور 77
وردة جديدة
قديم 06-23-2007, 06:05 AM
#6
مشكوره حبيبتي على الموضوع الحلو
اضافة رد

العلامات المرجعية

وصفات من مطبخك للتخلص من السمنة


« لكي لانحرم أنفسنا........أكلات للرجيم......... شريط الوزن ما ضبط معي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات للتخلص من الكرش شذى الريحان أنظمة و برامج الرجيم 5 08-27-2013 07:53 AM
وصفات دكتور سعيد حساسين للتخلص من السمنة دارين الخطيب الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 08-19-2013 07:16 AM
وصفات للتخلص من تساقط الشعر شُمس المعارف العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 6 06-20-2013 05:29 PM
وصفات للتخلص من انتفاخ العينين Hayat Rjeem وصفات خاصه بالنساء 1 03-27-2013 04:45 PM
وصفات خطيره للتخلص من الكرش (ميمونه المزيانه) الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 09-24-2012 07:06 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل