الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين

الصورة الرمزية جان دارك
جان دارك
وردة فعالة
قديم 01-07-2010, 06:02 PM
#1
:smile11: الافطار :- 1- عصير برتقال أو كوب لبن خال الدسم + ملعقه سكر

2- 1 سن + فول بالزيت والليمون والبقدونس
3- شاى أخضر + معلقه سكر



الغذاء :- 1- 2 ثمره فاكهه
2- طبق سلطه خضراء
3- واحد رغيف سن
4- لوبيا أو فاصوليا مسلوقه بالطماطم أو شوربه عدس أو فول أو بسله
5- شاى اخضر + معلقه سكر




العشاء :- 1- فاكهه صنف واحد باى كميه + علبه زبادى
2- شاى اخضر + معلقه سكر


انا كاتبه النظام ده لانو فعلا كويس هوه صعب شويه انك لا بتاكلى لحمه ولا فراخ ولا سمك
بس والله انا جربته ونزلت عليه 5 كيلو بس عايز اراده قويه
ومينفعش يزيد عن اسبوعين _ انا الكلام ده مش من عندى انا متابعه مع دكتور
يعنى اكيد مش حضر حد بيه

ويارب تستفيدوا منه
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-07-2010, 09:21 PM
#2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية sandybill
sandybill
وردة بيضاء
قديم 01-07-2010, 11:15 PM
#3
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية جان دارك
جان دارك
وردة فعالة
قديم 01-08-2010, 01:18 AM
#4
اختى يدق قلبى بوجودك بشكرك لردك على موضوعى ونورتينى




جان دارك
مشموشة العراق
عضوة موقوفة
قديم 01-08-2010, 10:50 AM
#5
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-08-2010, 10:50 AM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجييم نباتى بيخسس 5 كيلو فى أسبوعين


« اللي حابه تنحف تنحف من 8 -12كيلو بالشهر تتفضل لدي الحل بلا رجيم --بلا رياضة --بلااعشاب بلابطيخ والله ماكوغيرهالخطة لجسم وانيكان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم نباتي مجرب ينقص 7 كيلو في اسبوعين || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 02-12-2014 12:08 AM
رجيم من دكتور التخسيس احمد دياب بيخسس 2 كيلو في 4 ايام أمل وحياة أنظمة و برامج الرجيم 3 02-13-2013 11:21 PM
نحفت بفضل الله تعالى 4 كيلو في أسبوعين نسوري الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 10-13-2011 05:03 AM
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو نسمة الحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 05-11-2011 09:39 PM
رجيم بيخسس كل يوم كيلو رنا المصريه أنظمة و برامج الرجيم 25 01-10-2010 08:56 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل