حلقة نقاش دورة صناعة النجاح (11- ماهي مدة التنفيذ؟ )
مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
كتبت :
randoda
-
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للقياس الزمنى فعلا باعمل جدول صارم لا مجال فيه للراحة فبتعب جدا
ساحاول الفترة القادمة تحديده بشكل افضل
بالنسبة لاهدافى الحمد لله قطعت شوط كبير فيها
فالان ولله الحمد اصلى الفجر و اقرا جزء القران و الاذكار و قيام الليل مهما كانت الظروف
اما التمارين مستمره عليها و اجعل لنفسى يوم او يومين للراحة
اما الرجيم فانا اواجة مشكلة حقيقيه حيث يرفض زوجى ان اكمل الرجيم و داااااائما فى نقاش بخصوص هذا الموضوع
اما الجزء الذى اريد التركيز عليه فى الفترة القادمة اولادى اريد ان اهتم بهم اكثر
و باذن الله احقق هدفى
بارك الله فيكم[/align]
بالنسبة للقياس الزمنى فعلا باعمل جدول صارم لا مجال فيه للراحة فبتعب جدا
ساحاول الفترة القادمة تحديده بشكل افضل
بالنسبة لاهدافى الحمد لله قطعت شوط كبير فيها
فالان ولله الحمد اصلى الفجر و اقرا جزء القران و الاذكار و قيام الليل مهما كانت الظروف
اما التمارين مستمره عليها و اجعل لنفسى يوم او يومين للراحة
اما الرجيم فانا اواجة مشكلة حقيقيه حيث يرفض زوجى ان اكمل الرجيم و داااااائما فى نقاش بخصوص هذا الموضوع
اما الجزء الذى اريد التركيز عليه فى الفترة القادمة اولادى اريد ان اهتم بهم اكثر
و باذن الله احقق هدفى
بارك الله فيكم[/align]
كتبت :
New Marwa
-
لا اعرف ماذا اقول لكنني لم استمر على شيء مما عزمت على فعله
سأحضر دفترا واكتب اهدافي ووقت تنفيذها وابدأ من جديد بإذن الله كتبت :
الخيال الحر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الاردن:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اختي على الدرس
بالنسبة لي كما ذكرت في الدروس السابقة فان هدفي الاساسي
هو تنزيل الوزن (الزياده عندي 30 كيلو والمده التي حددتها لذلك هي سته شهور
اي بمعدل 4-5 كيلو بالشهر مع ممارسة الرياضة بمعدل ساعه يوميا مع شرب مشروب الزنجبيل يوميا ,
كتبت ورقه ووضعتها في المطبخ لتذكيري بشرب الزنجبيل
النتيجة الحمد لله الشهر الماضي شهر 12 نزل من وزني 5 كيلو
المتبقي 25 كيلو للاشهر المتبقية
بالنسبة للرياضه لم التزم يوميا بساعه وذلك حسب الظروف التي امر بها )
الهدف الثاني هو مراجعه ما تم حفظه سابقا وتثبيت الحفظ وتم ذلك
في الاسبوع الماضي تم تثبيت حفظ جزء تبارك
وذلك بمعدل ثلاث صفحات يوميا (الجزء22 صفحة على سبعه ايام بمعدل يومي 3 صفحات)
الهدف الثالث بناتي
الاهتمام بصلاتهم وجعلهم يصلو لوحدهم دون ان اطلب منهم ذلك وذلك خلا شهرين
والحمد لله نجحت بذلك واصبحوا يصلوا دون ان اطلب منهم ذلك
الهدف االمطالعه
الحمد الله رجعت للمطالعه بعدما تركتها لفترة طويله وذلك بمعدل ساعه يوميا
وكتابه العبر ومقتطفات جميله وماذا استفدت مما قرات
اكملت خلال الشهر الماضي كتابين وروايه
طبعا جدولي به مرونه في كل هدف منه بحيث اذا تعرضت لاي ظرف طارئ مثل الدورة الشهريه
او استقبال ضيوف او غيرة
ان شاء الله اكون اجبت على الاسئله
والله ولي التوفيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اختي على الدرس
بالنسبة لي كما ذكرت في الدروس السابقة فان هدفي الاساسي
هو تنزيل الوزن (الزياده عندي 30 كيلو والمده التي حددتها لذلك هي سته شهور
اي بمعدل 4-5 كيلو بالشهر مع ممارسة الرياضة بمعدل ساعه يوميا مع شرب مشروب الزنجبيل يوميا ,
كتبت ورقه ووضعتها في المطبخ لتذكيري بشرب الزنجبيل
النتيجة الحمد لله الشهر الماضي شهر 12 نزل من وزني 5 كيلو
المتبقي 25 كيلو للاشهر المتبقية
بالنسبة للرياضه لم التزم يوميا بساعه وذلك حسب الظروف التي امر بها )
الهدف الثاني هو مراجعه ما تم حفظه سابقا وتثبيت الحفظ وتم ذلك
في الاسبوع الماضي تم تثبيت حفظ جزء تبارك
وذلك بمعدل ثلاث صفحات يوميا (الجزء22 صفحة على سبعه ايام بمعدل يومي 3 صفحات)
الهدف الثالث بناتي
الاهتمام بصلاتهم وجعلهم يصلو لوحدهم دون ان اطلب منهم ذلك وذلك خلا شهرين
والحمد لله نجحت بذلك واصبحوا يصلوا دون ان اطلب منهم ذلك
الهدف االمطالعه
الحمد الله رجعت للمطالعه بعدما تركتها لفترة طويله وذلك بمعدل ساعه يوميا
وكتابه العبر ومقتطفات جميله وماذا استفدت مما قرات
اكملت خلال الشهر الماضي كتابين وروايه
طبعا جدولي به مرونه في كل هدف منه بحيث اذا تعرضت لاي ظرف طارئ مثل الدورة الشهريه
او استقبال ضيوف او غيرة
ان شاء الله اكون اجبت على الاسئله
والله ولي التوفيق
ماشاء الله عليك
الله يحميك ويوفقك
انجاز رائع
ومن اجل القراءة إذا اردتي ان تكوني مثقفة فيجب كل شهر ان تقرأي كتابين واحد في مجال تخصصك والثاني في اي مجال تحبينه وعندما نقول كتاب يعني تقريبا 200 صفحة الكتاب الواحد
يعني في الشهر نقرأ 400 صفحة
وانا سعيدة بنظامك وترتيبك واستمري إلى الامام دون ان تضغطي على نفسك كثيرا فلابد من اعطاء نفسك قليلا من الراحة
ووفقك الله واعانك
