الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

موضوع مغلق
هيوف
وردة محترفة
قديم 01-14-2010, 09:50 PM
#61
مرحبا

انا لا ياعسل مااعملت رجيم التمر واللبن احس صعب عليا


يومياتي ليوم الخميس 14/1

الفطور 2 برتقال

الغداء مااكلت شي

العشاء رحت مطعم عالم الحميه في رد سي مول جده

واخدت وجبه ايدام اللحم بالمشروم ورز ابيض وشوربه الذره وطبعا كلها دايت وسعره حراريه معينه
هيوف
وردة محترفة
قديم 01-16-2010, 12:27 AM
#62
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال وينكم ياحلوين احس البعض منكم اختفى

يومياتي اليوم الجمعه 15/1


الفطور ساندوتش توست بالجبنه وكاس لبن قليل الدسم

الغداء مااتغديت

العشاء دجاجه مشويه على الفحم وشربت بيبسي دايت

وبعدها شربت شاي اخضر بالنعناع
[/align]
الصورة الرمزية بقاياهمس
بقاياهمس
:: وردة ماسية ::
قديم 01-16-2010, 03:14 PM
#63
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا هيوف سامحيني على التاخير بس تدرين اللحين وقت مذاكره واختبارات

اليوم السبت
ما فطرت
الغداء فاصوليا حمراء مقدار بسيط+نص خبز بر+كاس لبن قليل الدسم+صحن سلطه+ 3 تمرات


العصر شاي اخضر بالنعناع

العشاء للان ماقررت
الصورة الرمزية بقاياهمس
بقاياهمس
:: وردة ماسية ::
قديم 01-16-2010, 03:17 PM
#64
الا صحيح هيوف شو اخبار الميزان

انا عن نفسي ماراح اوزن اسبوعيا يعني يمكن كل اسبوعين او 3 لاني من النوع اذا نزلت

كيلو او كيلوين

يوم ثاني اعفس الدنيا بالاكل


علشان كذا ماراح اوزن الا في فترات بعيده عن بعض
الصورة الرمزية emy.yasen
emy.yasen
وردة محترفة
قديم 01-16-2010, 11:09 PM
#65
كيفكم يابنات عاملين ايه بالنسبه اتا ماشيه على نفس الريجيم وهخلصه بكرة وهوزن انشاءلله بكرة
هيوف
وردة محترفة
قديم 01-16-2010, 11:45 PM
#66
هلا والله يقايا همس انا الصراحه لسه ماوزنت بس ان شاء الله بكره راح اوزن

العلامات المرجعية

راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع


« طريقه سهله للا حساس بالشبع حملة كل 12 يوم رجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدونى..انا جديدة هنا ومش عارفة اعمل حاجة ضحكة قهر ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 4 11-19-2013 10:06 AM
سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت زهرة كردستان سلطات و شوربات و مقبلات 11 05-14-2012 12:55 PM
بزاليا بالكفته اكله دايت زهرة كردستان وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 7 04-16-2012 10:37 PM
100 اكله دايت من ام يوسف و يحيى ام يوسف و يحيي الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 12-13-2010 07:02 PM
تعبت من السمنه و وزني اعمل دايت يزيد ماينقص ... mss!haifa أرشيف رجيم 4 08-28-2010 05:19 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:14 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل