مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة emy.yasen:
كيفكم يابنات عاملين ايه بالنسبه اتا ماشيه على نفس الريجيم وهخلصه بكرة وهوزن انشاءلله بكرة

الحمد لله ياعسل انتي عامله ايه يالله ان شاء الله توصلي للوزن اللي يناسبك
يومياتي ليوم السبت 16/1

الفطور كورن فليكس اسبيشل ك وبرتقاله

الغداء ساندوتش جبنه وعصير برتقال

العشاء مااكلت شي
موفقه حبيبتي
ان شاء الله بتوصلين للوزن اللي بدك اياه
بالتوفيق
صباح الخير انا الحمد لله ونزل وزن كيلو و700 يعني بقى 66.300 وعقبلكو كلكم بالنسبة لريجيمي ماشيه على ريجيم التمر واللبن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اليوم ما فطرت

الغداء صالونه خضار +نص خبز بر+كاس لبن قليل الدسم+سلطه+3 تمرات

العشاء حبة همبرجر لحم محمره بالفرن +نص خبز بر

وبس
emy.yasen

الف مبروك عقبال ماتوصلي للوزن اللي بدك
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التشجيع , اسجل , اعمل , انتظر , اكله , حاجة , راح , شي , وراح , كل