راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : هيوف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة emy.yasen:
كيفكم يابنات عاملين ايه بالنسبه اتا ماشيه على نفس الريجيم وهخلصه بكرة وهوزن انشاءلله بكرة

الحمد لله ياعسل انتي عامله ايه يالله ان شاء الله

توصلي للوزن اللي يناسبك

كتبت : هيوف

يومياتي ليوم السبت 16/1

الفطور كورن فليكس اسبيشل ك وبرتقاله

الغداء ساندوتش جبنه وعصير برتقال

العشاء مااكلت شي

كتبت : ياسمينه ميساء

موفقه حبيبتي
ان شاء الله بتوصلين للوزن اللي بدك اياه
بالتوفيق

كتبت : emy.yasen

صباح الخير انا الحمد لله ونزل وزن كيلو و700 يعني بقى 66.300 وعقبلكو كلكم بالنسبة لريجيمي ماشيه على ريجيم التمر واللبن

كتبت : بقاياهمس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اليوم ما فطرت

الغداء صالونه خضار +نص خبز بر+كاس لبن قليل الدسم+سلطه+3 تمرات

العشاء حبة همبرجر لحم محمره بالفرن +نص خبز بر

وبس

كتبت : هيوف

emy.yasen

الف مبروك عقبال ماتوصلي للوزن اللي بدك

راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

حملة كل 12 يوم رجيم

طريقه سهله للا حساس بالشبع