مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

مرحبا

يومياتي ليوم الاحد 17/1

الفطور ساندوتش جبنه بيضاء قليلة الدسم وطماطم وكاس عصير تفاح

الغداء مااكلت شي

مشاوي مشكله وصحن تبوله وبيبسي دايت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيوف:
emy.yasen



الف مبروك عقبال ماتوصلي للوزن اللي بدك
شكرا وعقباللك يارب وعقبال كل البنات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة emy.yasen:
صباح الخير انا الحمد لله ونزل وزن كيلو و700 يعني بقى 66.300 وعقبلكو كلكم بالنسبة لريجيمي ماشيه على ريجيم التمر واللبن



الف مبروك عقبال الوزن المثالي
مراحب كيفكم يابنات

اليوم الاثنين

فطوري كان 2 توست اسمر مع جبن +حليب

غداي كان

كفته بالفرن +نص خبز بر وكاس لبن

العشاء

يمكن بيض مع خبز بر

وسلامتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا اسفه يااخواتي على تاخير كتابة يومياتي ليوم الاثنين بسبب الاجواء في جده كنت تعبانه

يومياتي ليوم الاثنين 18/1

الفطور شربت حليب قليل الدسم

اكلت حبه كمثرى

الغداء اكلت حبتين كباب مشوي وتبوله

العشااء مااكلت شي

هلا هيوف احس البنات فعلا اختفوا
وين راحو
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التشجيع , اسجل , اعمل , انتظر , اكله , حاجة , راح , شي , وراح , كل