راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا حابه اعمل دايت لان وزني تعبني الاسبوع اللي فات عملت دايت وجيت يوم الخميس لخبطت الدنيا عشان كذا انا راح...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هيوف

اخر تحديث

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي انا حابه اعمل دايت لان وزني تعبني

الاسبوع اللي فات عملت دايت وجيت يوم الخميس لخبطت الدنيا

عشان كذا انا راح ابدء من بكره ان شاء الله السبت 9/1/2010

وراح اخلي هذا موضوع ليومياتي لكل شي اكله راح اسجله هنا
وان شاء الله اني انحف
انا الصراحه لي فتره ماوقفت على الميزان
بس وزني مايزيد بسرعه اخر مره كان 89
وطولي 159 9/1/2010 التشجيع smile22.gif

اتمنى منكم التشجيع لان نفسيتي والله تعبانه على الاخر
ومااعرف ايش اكل ومااحب اكل محدد
وكل شهر حرام اقضي اكل دايت ونهاية الشهر ارميه منتهي

راح امشي كل يوم نص ساعه ان شاء الله
او ساعه

مع حبي للجميع

انتظر تشجيع 9/1/2010 التشجيع smile11.gif

كآدي

وش قررتي تتبعي اي دايت ..؟
ولا سعرات حراريه ..؟

انا وزني مثلك بس طولي 160 ..
وحابه ابدا معك ..

فعلا يجي يوم الخميس واخبص ابو الدنيا ..

fozeah

بالتوفيق حبيباتي الله يعيناا جمييييييييييع

هيوف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
وش قررتي تتبعي اي دايت ..؟
ولا سعرات حراريه ..؟

انا وزني مثلك بس طولي 160 ..
وحابه ابدا معك ..

فعلا يجي يوم الخميس واخبص ابو الدنيا ..

هلا والله حياكي الله

انا الصراحه راح اتبع دايت لاني مااعرف نظام السعرات الحرارايه

كآدي

طيب وش الدايت الي ناويه عليه قلبو ..؟
فيه شي معين ولا راح تاكلي اي شي ؟؟

هيوف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
طيب وش الدايت الي ناويه عليه قلبو ..؟
فيه شي معين ولا راح تاكلي اي شي ؟؟

لا والله مافيه شي معين

بس طبعا الحلى ممنوع والنشويات

راح اكل شي منوع واللي راح اكله راح اكتبه هنا يوميا

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

ساعدونى..انا جديدة هنا ومش عارفة اعمل حاجة

سلطه التونه بالمعكرونه اكله دايت

بزاليا بالكفته اكله دايت

100 اكله دايت من ام يوسف و يحيى