راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
هيوف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

اخواتي انا حابه اعمل دايت لان وزني تعبني

الاسبوع اللي فات عملت دايت وجيت يوم الخميس لخبطت الدنيا

عشان كذا انا راح ابدء من بكره ان شاء الله السبت 9/1/2010

وراح اخلي هذا موضوع ليومياتي لكل شي اكله راح اسجله هنا

وان شاء الله اني انحف
انا الصراحه لي فتره ماوقفت على الميزان
بس وزني مايزيد بسرعه اخر مره كان 89
وطولي 1599/1/2010 التشجيع smile22.gif
اتمنى منكم التشجيع لان نفسيتي والله تعبانه على الاخر
ومااعرف ايش اكل ومااحب اكل محدد
وكل شهر حرام اقضي اكل دايت ونهاية الشهر ارميه منتهي

راح امشي كل يوم نص ساعه ان شاء الله
او ساعه

مع حبي للجميع

انتظر تشجيع9/1/2010 التشجيع smile11.gif
كآدي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وش قررتي تتبعي اي دايت ..؟
ولا سعرات حراريه ..؟

انا وزني مثلك بس طولي 160 ..
وحابه ابدا معك ..

فعلا يجي يوم الخميس واخبص ابو الدنيا ..
fozeah
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق حبيباتي الله يعيناا جمييييييييييع
هيوف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
وش قررتي تتبعي اي دايت ..؟
ولا سعرات حراريه ..؟

انا وزني مثلك بس طولي 160 ..
وحابه ابدا معك ..

فعلا يجي يوم الخميس واخبص ابو الدنيا ..

هلا والله حياكي الله

انا الصراحه راح اتبع دايت لاني مااعرف نظام السعرات الحرارايه
كآدي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
طيب وش الدايت الي ناويه عليه قلبو ..؟
فيه شي معين ولا راح تاكلي اي شي ؟؟
هيوف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
طيب وش الدايت الي ناويه عليه قلبو ..؟
فيه شي معين ولا راح تاكلي اي شي ؟؟


لا والله مافيه شي معين

بس طبعا الحلى ممنوع والنشويات

راح اكل شي منوع واللي راح اكله راح اكتبه هنا يوميا
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

حملة كل 12 يوم رجيم

السابق

طريقه سهله للا حساس بالشبع

كلمات ذات علاقة
التشجيع , اسجل , اعمل , انتظر , اكله , حاجة , راح , شي , وراح , كل