الى اخواتي الرشيقات بعدالسمنه يساعدوني

عليك بالشوربه الحارقه والمشي او سجلي في نادي ولازم تسوين رجيم ضروري والله اعرف وحده وزنها 110 وانا لما اشوفها ارحمها مره مقزز شكلها واللحين وزنها 52 سجلت في نادي و رسوت رجيم

[align=center]لا تتأزمي
اهم نقطه للرجيم الناجح هي النفسيه
والمعنويات المرتفعه
ودا موضوع طويل لازم تقري عنو كتير لانو مفيد جدا

تاني شي قرري
تالت شي ابدأي .,. واعرفي ان حتمر عليكي فترات انتكاس مثلا ترجعي تزيدي 5 كيلو وكدا
بس لاتستسلمي وربنا مايضيع تعب

كمان فيه حلول كتير سريعه طالما عندك السكر ولازم تخففي وزنك
فيه عمليات تصغير المعده
وطالما دكتور واثقه فيه سيبك من خرابيط الناس اللي يقولولك مدري ايش تسوي وتموت وتفعل وتسوي كتيرناس عملوها ونحفو ماشاء الله
خصوصا اللي بعيد عنك كان لازم يعملو عمليات
وهي انواع
بصراحه الحياه مو بس اكل وشرب ونتنفس لا الحياه اشياء كتير اهمها الراحه النفسيه
ومن مسبباتها الرضا عن المظهر

او حاولي تسوي دايت واتبعي الطرق التقليديه
وياعزيزتي قرأت موضوعك التاني عن عدم المصداقيه انا عارفه انك متوتره وتستني الرد
بس الصبر لانو الموضوع دوبو نازل مالحقنا نشوفه
انتي عارفه الدنيا مشاغل بالنسبه لي الجامعه ولغيري مدرسه واللي متزوجه كمان الله يعينهم
ومعليش طولت عليكي بس لازم ف الرجيم دعم خصوصا انك اول مره تعمليي دايت
وخلي عضوات المنتدى دا هم فريق دعمك الخاص
واتاكدي ان الحل ماحيجيك ع طبق من ذهب
لازم تبحثي وتدوري وتقري

الله يوفقك وياخد بيدك انا وانتي والجميع يارب [/align]

اتبعي نظام فيه كل العناصر الاساسيه ولا زم تقتنعين انك راح تسوين دايت وتكملين لين ماتخلصين انتبهي تقطعينه

وانا انصحك المشي مايصلح لنوعيه جسسمك عليك بالتمارين واشتركي بنادي زي ماقالت الاخت

وان شاء الله تنحفين يااختي مافي شيء مستحيييييييييييييل

انتي اتكلي على الله وعليك بالدعاء لنفسك ان ربي يعينك ويشفيك من مرض السمنه

وربي يوفقك ان شاء الله

مرحبا حبيبتي
كيفك ان شاءالله بخير
شوفي يا اختي انا والله كنت اسمن من عندك
كان وزني 115 وطولي 170 بس الحمدلله بعد الريجيم والتعب وصلت لل 79
ورجعت زدتهم وهسة وزني 85 وان شاءالله ابدي ريجيم الدكتور فادي كثير يمدحون فيه
اذا حابة نبدي مع بعض ونتشجع وياربي تنحفين بصحة وعافية

راجعي قسم تجارب الرجيم الناجحة

كثير مفيد


والله يوفقك وينحفك من غير شر